Sentraladministrasjonen i NFIF
Styret i Norges Friidrettsforbund 2017-2019
Utvalg i Norges Friidrettsforbund 2017-2019
Kretser
Søk etter friidrettsklubb
Videoarkiv
Norsk friidretts offisielle nettbutikk
Anlegg
Årbok for friidrettshistorie
Friidrettstinget
Skjemaer
Lover og regler
Strategisk Plan 2015-2020
Presse/media
Kontaktinformasjon
Retningslinjer og varsling
Friidrettspris (rabatter)
Talentutvikling
Landslag og rekrutteringslandslag 2019
Krav, kriterier og uttak for 2019
Uttaksinformasjon
Antidopingarbeidet i Norsk Friidrett
Helseattest og helsesertifikat
Utøverfond
TINEstafetten - Verdens største stafett
Nestlé-Idrettsleker
Rekruttering i klubb
Friidrettens dag
Nissemarsjen
Lerøy-lekene
Merker og knapper
Friidrett i skolen
Om friidrettsøvelsene
Ungdomskomiteen
Sommerleir
Ung:leder
Håndbok for barn-og ungdom
Athletix
Smart Idrettsmat
Om Løp i Norge
For Arrangør
For Løperen
Klubbutvikling
Finn kurs
Trener
Dommer
NIFs E-læring
Arrangement
Sunn Idrett
Antidoping
Friidrettstrening
Kompetansehelgen
Smart Idrettsmat
Dommer
Veteran
Representasjon
Poengtabeller
Lagserien i Norsk Friidrett
Motbakke
Øvelsesutvalg
Reglement NM og UM 2018
Statistikk
Terminliste
Resultater
ParaFriidrett
Grasrotandelen
Nye regler for draktreklame for klubbdrakt

Athletix

Mobility / Injury Prevention

Øvelser som forebygger skader og øker mobiliteten, hovedsakelig med dynamiske tøyningsøvelser.

Armhev mot vegg

Multistrekken

Downward facing dog to kobra

Krabbestrekk

Skulderpushups

Hoftehev og senk fra benk

World's Greatest Stretch

Dynamisk frosk

Tøy av hofteleddsbøyere med dynamisk skuldermobilitet

Bjørn til downward facing dog

Tøying av setet

Omvendt Jesus på korset

Hofteåpner

Jesus på korset

Knestående hofterotasjon

Sideliggende hofterotasjon

Sideliggende benhev

Squat to stand