SØK
Om NFIF
Kompetanse
Toppidrett og utvikling
Barn og ungdom
Løp utenfor bane
Diverse
Sentraladministrasjonen i NFIF
Bærekraft
Styret i Norges Friidrettsforbund 2023-2025
Utvalg i Norges Friidrettsforbund 2023-2025
Kretser
Søk etter friidrettsklubb
Norsk friidretts offisielle nettbutikk
Anlegg
Årbok for friidrettshistorie
Friidrettstinget
Skjemaer
Lover og regler
Strategisk Plan 2021-2025
Informasjonsside for media
Kontaktinformasjon
Retningslinjer og varsling
Samarbeidspartnere
Lokal NM info Sandnes 2022
Klubbutvikling
Kurskalender og -påmelding
Trenerutdanning
Dommerutdanning
Trening
Friidrettsdommer
NIFs E-læring
Arrangement
Trenerattesten
Sunn Idrett
Antidoping
Klubbinarer
Trygg på Trening
Kvinnefrisk
OpenTrack
Talentutvikling
Landslag 2024
Krav, kriterier og uttak for 2025
Uttaksinformasjon
Antidopingarbeidet i Norsk Friidrett
Helseattest og helsesertifikat
Utøverfond
TINEstafetten - Verdens største stafett
Landslagets Friidrettsskole
Rekruttering i klubb
Lerøy-lekene
Merker og knapper
Friidrett i skolen
Om friidrettsøvelsene
Ungdomskomiteen
Sommerleir
Konkurranser for barn og ungdom
Starte med friidrett?
Thon Hotels Friidrettens Dag
Skolefriidrettsdag
Gjensidige-lekene
Team Match
Løp i Norge
Klasseinndeling & Øvelsesutvalg
Norgesmesterskap
For løper
For arrangør
Sertifisering
Opprett løpeklubb
Lisens
Løypemåling
Terminliste
Norwegian Majors
Årsrapporter
Motbakke
Innsending av resultat
Bestill dommer
Legg inn arrangement i terminlista
Løpskonferansen
Krav og kriterier
Rekorder og bestenoteringer
Terminliste - Gull, sølv og bronse
Kontrollmålte løyper
Utlysning av arrangement
Dommerinformasjon
Veteran
Representasjon
Poengtabeller
Lagserien i Norsk Friidrett
Motbakke
Øvelsesutvalg
Reglement NM og UM 2024
Statistikk
Terminliste
Resultater
ParaFriidrett
Grasrotandelen
Regler for draktreklame for klubbdrakt
meny
Om NFIF
Sentraladministrasjonen i NFIF
Bærekraft
Styret i Norges Friidrettsforbund 2023-2025
Utvalg i Norges Friidrettsforbund 2023-2025
Kretser
Søk etter friidrettsklubb
Norsk friidretts offisielle nettbutikk
Anlegg
Årbok for friidrettshistorie
Friidrettstinget
Skjemaer
Lover og regler
Strategisk Plan 2021-2025
Informasjonsside for media
Kontaktinformasjon
Retningslinjer og varsling
Samarbeidspartnere
Lokal NM info Sandnes 2022
Kompetanse
Klubbutvikling
Kurskalender og -påmelding
Trenerutdanning
Dommerutdanning
Trening
Friidrettsdommer
NIFs E-læring
Arrangement
Trenerattesten
Sunn Idrett
Antidoping
Klubbinarer
Trygg på Trening
Kvinnefrisk
OpenTrack
Toppidrett og utvikling
Talentutvikling
Landslag 2024
Krav, kriterier og uttak for 2025
Uttaksinformasjon
Antidopingarbeidet i Norsk Friidrett
Helseattest og helsesertifikat
Utøverfond
Barn og ungdom
TINEstafetten - Verdens største stafett
Landslagets Friidrettsskole
Rekruttering i klubb
Lerøy-lekene
Merker og knapper
Friidrett i skolen
Om friidrettsøvelsene
Ungdomskomiteen
Sommerleir
Konkurranser for barn og ungdom
Starte med friidrett?
Thon Hotels Friidrettens Dag
Skolefriidrettsdag
Gjensidige-lekene
Team Match
Løp utenfor bane
Løp i Norge
Klasseinndeling & Øvelsesutvalg
Norgesmesterskap
For løper
For arrangør
Sertifisering
Opprett løpeklubb
Lisens
Løypemåling
Terminliste
Norwegian Majors
Årsrapporter
Motbakke
Innsending av resultat
Bestill dommer
Legg inn arrangement i terminlista
Løpskonferansen
Krav og kriterier
Rekorder og bestenoteringer
Terminliste - Gull, sølv og bronse
Kontrollmålte løyper
Diverse
Utlysning av arrangement
Dommerinformasjon
Veteran
Representasjon
Poengtabeller
Lagserien i Norsk Friidrett
Motbakke
Øvelsesutvalg
Reglement NM og UM 2024
Statistikk
Terminliste
Resultater
ParaFriidrett
Grasrotandelen
Regler for draktreklame for klubbdrakt
Norsk Friidrett
Barn og ungdom
Mobility / Injury Prevention
Barn og ungdom
Athletix
Mobility / Injury Prevention
Øvelser som forebygger skader og øker mobiliteten, hovedsakelig med dynamiske tøyningsøvelser.
Your browser does not support iframes.
Armhev mot vegg
Your browser does not support iframes.
Multistrekken
Your browser does not support iframes.
Downward facing dog to kobra
Your browser does not support iframes.
Krabbestrekk
Your browser does not support iframes.
Skulderpushups
Your browser does not support iframes.
Hoftehev og senk fra benk
Your browser does not support iframes.
World's Greatest Stretch
Your browser does not support iframes.
Dynamisk frosk
Your browser does not support iframes.
Tøy av hofteleddsbøyere med dynamisk skuldermobilitet
Your browser does not support iframes.
Bjørn til downward facing dog
Your browser does not support iframes.
Tøying av setet
Your browser does not support iframes.
Omvendt Jesus på korset
Your browser does not support iframes.
Hofteåpner
Your browser does not support iframes.
Jesus på korset
Your browser does not support iframes.
Knestående hofterotasjon
Your browser does not support iframes.
Sideliggende hofterotasjon
Your browser does not support iframes.
Sideliggende benhev
Your browser does not support iframes.
Squat to stand