SØK
Om NFIF
Toppidrett og utvikling
Barn og ungdom
Løp i Norge
Kompetanse
Idrett og tall
Sentraladministrasjonen i NFIF
Styret i Norges Friidrettsforbund 2019-2021
Utvalg i Norges Friidrettsforbund 2019-2021
Kretser
Søk etter friidrettsklubb
Videoarkiv
Norsk friidretts offisielle nettbutikk
Anlegg
Årbok for friidrettshistorie
Friidrettstinget - neste ting i 2021
Skjemaer
Lover og regler
Strategisk Plan 2015-2020
Pressekontakter
Kontaktinformasjon
Retningslinjer og varsling
Samarbeidspartnere
Ledige stillinger
Talentutvikling
Landslag og rekrutteringslandslag 2021
Krav, kriterier og uttak for 2021
Uttaksinformasjon
Antidopingarbeidet i Norsk Friidrett
Helseattest og helsesertifikat
Utøverfond
TINEstafetten - Verdens største stafett
Landslagets Friidrettsskole
Rekruttering i klubb
Friidrettens Dag
Lerøy-lekene
Merker og knapper
Friidrett i skolen
Om friidrettsøvelsene
Ungdomskomiteen
Sommerleir
Ung:leder
Håndbok for barn-og ungdom
Athletix
TINE Handel
Løp i Norge
Opprett løpeklubb
For løper
For arrangør
Klubbutvikling
Ekstratrening
Finn kurs
Trenerutdanning
Dommer
Trening
NIFs E-læring
Arrangement
Sunn Idrett
Antidoping
TINE Smart Idrettsmat®
Videregående skoler
FEM FOR FORM
Dommer
Veteran
Representasjon
Poengtabeller
Lagserien i Norsk Friidrett
Motbakke
Øvelsesutvalg
Reglement NM og UM 2021
Statistikk
Terminliste
Resultater
ParaFriidrett
Grasrotandelen
Regler for draktreklame for klubbdrakt
meny
Om NFIF
Sentraladministrasjonen i NFIF
Styret i Norges Friidrettsforbund 2019-2021
Utvalg i Norges Friidrettsforbund 2019-2021
Kretser
Søk etter friidrettsklubb
Videoarkiv
Norsk friidretts offisielle nettbutikk
Anlegg
Årbok for friidrettshistorie
Friidrettstinget - neste ting i 2021
Skjemaer
Lover og regler
Strategisk Plan 2015-2020
Pressekontakter
Kontaktinformasjon
Retningslinjer og varsling
Samarbeidspartnere
Ledige stillinger
Toppidrett og utvikling
Talentutvikling
Landslag og rekrutteringslandslag 2021
Krav, kriterier og uttak for 2021
Uttaksinformasjon
Antidopingarbeidet i Norsk Friidrett
Helseattest og helsesertifikat
Utøverfond
Barn og ungdom
TINEstafetten - Verdens største stafett
Landslagets Friidrettsskole
Rekruttering i klubb
Friidrettens Dag
Lerøy-lekene
Merker og knapper
Friidrett i skolen
Om friidrettsøvelsene
Ungdomskomiteen
Sommerleir
Ung:leder
Håndbok for barn-og ungdom
Athletix
TINE Handel
Løp i Norge
Løp i Norge
Opprett løpeklubb
For løper
For arrangør
Kompetanse
Klubbutvikling
Ekstratrening
Finn kurs
Trenerutdanning
Dommer
Trening
NIFs E-læring
Arrangement
Sunn Idrett
Antidoping
TINE Smart Idrettsmat®
Videregående skoler
Idrett og tall
FEM FOR FORM
Dommer
Veteran
Representasjon
Poengtabeller
Lagserien i Norsk Friidrett
Motbakke
Øvelsesutvalg
Reglement NM og UM 2021
Statistikk
Terminliste
Resultater
ParaFriidrett
Grasrotandelen
Regler for draktreklame for klubbdrakt
Norsk Friidrett
Barn og ungdom
Athletix
Mobility / Injury Prevention
Athletix
Athletix
Mobility / Injury Prevention
Øvelser som forebygger skader og øker mobiliteten, hovedsakelig med dynamiske tøyningsøvelser.
Your browser does not support iframes.
Armhev mot vegg
Your browser does not support iframes.
Multistrekken
Your browser does not support iframes.
Downward facing dog to kobra
Your browser does not support iframes.
Krabbestrekk
Your browser does not support iframes.
Skulderpushups
Your browser does not support iframes.
Hoftehev og senk fra benk
Your browser does not support iframes.
World's Greatest Stretch
Your browser does not support iframes.
Dynamisk frosk
Your browser does not support iframes.
Tøy av hofteleddsbøyere med dynamisk skuldermobilitet
Your browser does not support iframes.
Bjørn til downward facing dog
Your browser does not support iframes.
Tøying av setet
Your browser does not support iframes.
Omvendt Jesus på korset
Your browser does not support iframes.
Hofteåpner
Your browser does not support iframes.
Jesus på korset
Your browser does not support iframes.
Knestående hofterotasjon
Your browser does not support iframes.
Sideliggende hofterotasjon
Your browser does not support iframes.
Sideliggende benhev
Your browser does not support iframes.
Squat to stand