Squat to stand

1. Knekk i knærne og sett dere bakover (se teknikk knebøy).
2. Press gjerne albuene mot knærne for en liten strekk på innsiden.
3. Ta tak rundt anklene og strekk ut knærne, så det tøyer godt på baksiden. Gjenta minimum 6 ganger.