Trening er kjernen i det vi driver med og her har vi samlet mye nyttig stoff om trening for både utøvere og trenere.
Vladimirs hekkeskole er vår nyeste øvelsesbank. Her er det mange gode tips til spennende og variert (hekke-)trening.
Norges friidrettsforbund har utarbeidet materiell som f.eks øvelsesbanker som retter seg mot litt ulike målgrupper. Vi har også samarbeidet med Senter for idrettsskadeforskning om en stor øvelsesbank med skadeforebyggende øvelser for friidrett. Vi vet at det kanskje aller viktigste verktøyet for å forebygge skader i friidrett, er god treningsstyring der variasjon er et viktig prinsipp. Vi håper at de ulike øvelsesbankene kan bidra med nettopp variasjon i treningen.
Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 J
Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00
© 2015 - Norges Friidrettsforbund (04)
Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.