Styrketrening for mellomdistanse

Løp

Løp

Styrketrening for mellomdistanse

I denne øvelsesbanken er det mellomdistanseutøvere i Tyrving som viser et utvalg øvelser de bruker i treningen sin. Utøverne i videoene har trent i mange år og er på et høyt nivå. Tenk på det hvis du selv ønsker å legge inn noen av øvelsene i treningsprogrammet ditt.

Markløft

Armpendel med vekter

Hofteløft

Vending

Tåhev i stativ

Trappeløp og trappehopp

Step-up på kasse

Nedhopp fra kasse

Hurtige splitthopp

Hopp med oppspark bak

Dype bøy

Hipthrust

Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A

Slik reiser du til Ullevål stadion

Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00

© 2015 - Norges Friidrettsforbund (01)

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.