Utfall bak med klut/catslide

Norsk Friidrett
Barn og ungdom
Lower Body
Utfall bak med klut/catslide

Lower Body

Utfall bak med klut/catslide

1. I topp-posisjon skal begge knær ha en liten knekk, med føttene plassert ca i hoftebredde.
2. I bunn-posisjon dras den ene foten bak med kluten/catsliden og begge knær skal ha rundt 90 graders vinkel i kneet. Bakre fot skal berøre bakken gjennom hele øvelsen
3. Gli deretter tilbake til utgangsstilling.

Trener hovedsakelig: Lår, sete og stabiliseringsmuskulatur.

Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A

Slik reiser du til Ullevål stadion

Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00

© 2015 - Norges Friidrettsforbund (01)

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.