1. Plasser mini-bands rundt anklene og rett opp overkroppen mens du strammer i buk og ryggmuskulatur.
2. Bruk setemuskulaturen til å trekke annenhvert bein bakover mens du holder overkroppen mest mulig stabil.
Trener: Hovedsakelig setemuskulatur.
Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A
Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00
© 2015 - Norges Friidrettsforbund (03)
Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.