Fra rygg til stående med partnerhjelp

Norsk Friidrett
Barn og ungdom
Buddy training
Fra rygg til stående med partnerhjelp

Buddy training

Fra rygg til stående med partnerhjelp

1. Utøver 1 legger seg på ryggen i situps-posisjon og holder hånden utøver 2 som pusher rumpa ut, og svaier lett i ryggen.
2. Utøveren 1 prøver i størst mulig grad å reise seg uten utøver 2 sin hjelp, men utøver 2 hjelper til så mye som trengs. Når utøveren 1 er oppe og står byttes rollene.

Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A

Slik reiser du til Ullevål stadion

Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00

© 2015 - Norges Friidrettsforbund (01)

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.