Karoline Bjerkeli Grøvdal leverte varene under 10.000-meteren på Bislett lørdag. Tjalve-løperen løp på 30:50.84 og forbedret persen fra OL i Rio i 2016 med nærmere 24 sekunder. Hun klarte OL-kravet på 31:25.00 med god margin, og hun har nok absolutt bedre tider inne da hun bare hadde hare i 3000 meter og avsluttet andre del av løpet flere sekunder raskere enn den første.
Grøvdal forsterket posisjonen som tredje beste kvinne i Norge gjennom alle tider og er ikke langt bak Susanne Wigenes 30:32.36. Heller ikke den norske rekorden til Ingrid Kristiansen på 30:13.74 er ikke umulig å slå i løpet av året.
Grøvdal plasserer seg som nummer seks i verden i år og hun er nummer 17 i Europa gjennom alle tider. Det siste tiåret er det bare Sifan Hassan og Yasemin Can av europeere som har løpt raskere. Det er ingen tvil om at Grøvdal er i storform, og det er utrolig fortjent at hun presterer på et enda høyere nivå enn tidligere etter å ha hatt litt skadetrøbbel de siste årene.
Vidars Therese Johaug løp også sterkt da hun ble nummer to i løpet med 31:32.88. Med dette forbedret kvinnen som har 14 VM-gull i langrenn persen fra i fjor med snaue åtte sekunder. Hun lå lenge på skjema til å klare OL-kravet, men fikk det litt tøft like etter halvveis. Det er uansett et kjemperesultat av langrennsløperen, og i siste «normale» sesong i 2019 løp bare syv europeere raskere enn denne tiden.
Forholdene var gode på Bislett med 13-14 grader og sol, men litt mye vind til at man kan si de var helt optimale, og det ble levert flere gode tider. Strindheims Hanne Mjøen Maridal ble nummer tre med 33:37.38, og hun perset da med et par sekunder.
Gulars Ine Bakken var også sub 34 med 33:49.95 i banedebuten på distansen.
Hennes klubbvenninne Adele Henriksen ble nummer seks da hun løp på 34:08.55, og hun forbedret med det den norske U20-rekorden til Live Solheimdal med over 40 sekunder. Henriksen er verdens tredje raskeste U20-utøver på milen i år.
Slik var løpet
Amalie Sæten var hare for Bjerkeli Grøvdal, og passerte på 3:05 på første kilometer.
Målet var 15:30 på første fem kilometer, og deretter løpe omtrent 10 sekunder raskere andre halvdel.
Klokken viste 6:11 på passering 2000 meter for tetduoen, og de var da sekundet foran skjema, mens Johaug lå helt på skjema til OL-kravet.
Sæten holdt til 2900 meter, og Grøvdal passerte 3000 meter på 9:17.
Så ble det 12:23 på 4000 meter og Johaug var nå tolv sekunder bak. Halvveis ble passert på 15:28 av Isfjordens store datter, like foran skjema. Johaug passerte halvveis på 15:42, som var like bak skjema.
Klokken viste 18:35 ved passering seks kilometer. Grøvdal tapte litt mot skjema der hun skulle øke i andre halvdel. Johaug lå nå rett bak skjema til OL-kravet.
Grøvdal klarte å øke farten litt, og løp etterhvert på 73.5-runder.
Åtte kilometer ble løpt på 24:43 av Grøvdal, og hun var litt bak skjema til 30:50, mens Johaug var 27 sekunder bak og tapte stadig noen få sekunder til kravet.
Passering 9000 meter ble gjort av Grøvdal på 27:49 og på 28:23 av Johaug. Klokken ringte på 29:39 for Grøvdal og 30:20 for Johaug. Begge to økte da farten litt på sisterunden og sørget for strålende sluttider.
Det ble også arrangert Distance Medley Relay, som er en stafett som består av etapper på henholdsvis 1200 meter, 400 meter, 800 meter og 1600 meter. Arrangørklubben vant både kvinne- og herreklassen på henholdsvis 11:21.00 og 9:45.82. Resultater.
Bunnsolid åpning på Lambertseter
Andrea Rooth fra Lambertseter åpnet utendørssesongen med 26.68/+1.5 på 200 meter hekk under Koronasprinten på Lambertseter fredag. Hun forbedret dermed den norske U23- og U20-rekorden hun satte i fjor, og er nummer to i Norge gjennom alle tider.
Dette er absolutt en solid sesongåpning av utøveren som er sterk både på hekk og i mangekamp. Fredrikstads Nora Kollerød Wold ble nummer to med pers 26.92, og løp seg opp som nummer fire i landet gjennom alle tider.
Aremarks Henriette Jæger åpnet sesongen utendørs med 17.50/+0.5 på 150 meter, og hun vant naturligvis øvelsen.
Jæger forbedret den personlige rekorden og den norske U20-bestenoteringen som hun satte i slutten av juni i fjor med to hundredeler, og hun forsterker sin posisjon som nummer fire i Norge gjennom alle tider.
Det ble opplyst at Jæger bare var middels fornøyd med tiden, men hun løp 26 hundredeler raskere enn hun gjorde under tilsvarende stevne i fjor og får absolutt godkjent.
Linn Oppegaard fra Moss hadde en sterk avslutning på løpet og perset til 17.61. Hun er dermed på en delt syvendeplass i Norge gjennom alle tider.
Linn Oppegaard var den klart sterkeste på den doble distansen med 37.97. Hun senket sin personlige rekord fra i fjor med 65 hundredeler og er på en delt tredjeplass i Norge gjennom alle tider. Oppegaard har tydelig tatt steg i vinter, og det blir spennende å se hva hun får til på 400 meter senere i sesongen.
Andrea Rooth løp inn til andreplass med 38.82 og perset med nærmere sekundet, som fører henne inn topp 15 i Norge gjennom alle tider. Nora Kollerød Wold ble nummer tre med 39.91. Henriette Jæger stilte forøvrig ikke på denne øvelsen.
Filip Bøe fra Norna-Salhus vant herrenes 150 meter på 16.15/0.0 i sitt første løp på distansen utendørs noensinne, og han er inne topp 15 i Norge gjennom alle tider.
Tjalve-duoen Joachim Sandberg og Luca Thompson fulgte på de neste plassene med 16.55 og 16.74, mens Tønsbergs unge og lovende Sebastian Berntsen løp på 16.89.
Alfred Hauane fra Larvik forbedret persen på 200 meter hekk med snaue sekundet da han vant herreklassen på 25.02/+1.1. Det ble Larvik-seier også på 300 meter da Andreas Ofstad Kulseng løp på 34.53 i debuten på distansen utendørs. Moelvens lovende junior Håvard Bentdal Ingvaldsen ble toer totalt da han vant heat to på 35.04.
Ola på godt og stabilt nivå
Ola Stunes Isene viste nok en gang at han er stabil på et bra nivå i diskos denne sesongen med 64.39 på NIH på lørdag. Sturla-utøverens kast var 88 centimeter bak årsbeste. Han leverte kastet i andre omgang og hans andre gyldige kast målte 61.78. Tjalves Markus Rooth ble andremann i konkurransen med 46.60, persforbedring med 30 centimeter og mangekjemperen leverte en jevn serie der hans korteste kast målte 43.84. En annen mangekjemper i Toralv Opsal ble nummer tre med årsbeste 38.59.
Brandbus Lotta Flatum, som satte norsk U20-rekord forrige helg, endte med seks ugyldige kast i dag. Tyrvings parautøver Ida Yessica Nesse kastet 32.89, like bak årsbeste.
Mørch Pettersen med fint kast
Det ble arrangert spydstevne på Sportsplassen på lørdag, og Larviks Kaja Mørch Pettersen kastet bra med 54.97. Dette sørget for den femte beste konkurransen hennes i karrieren noensinne og hun er femtende beste U23-utøver i Europa i år. Mørch Pettersen hadde fire gyldige kast, og alle var over 50 meter. Emilie Ingerø fra Halden ble nummer to med 52.31, vel to og en halv meter bak pers.
Ellevine Svensen Skare fra Ski kastet 46.12 med 500 gram-spydet og 37.55 med 600 gram-spydet. I G18/19 vant Orions Marcus Henriksen med pers 61.68. Mangekjemperne Sander Aae Skotheim og Abraham Sandvin Vogelsang fulgte opp med 61.47 og 56.27, også begge disse perset.
Sterk kasting av Ida Eikeng
Ida Eikeng leverte meget solid i spyd under Ken Shannon Invitational på fredag. Hun kastet hele 52.16 i andre omgang og forbedret da den personlige rekorden hun satte tidligere i sesongen med nærmere to meter, i tillegg vant hun konkurransen. Urædd-jenta viste at kastet ikke var noe lykketreff med 51.76 i femte omgang og 51.66 i sjette omgang. Hun hadde også ytterligere to kast over 49 meter. Det ble også seier i kule med årsbeste 13.62, ti centimeter bak persen fra 2019. Eikeng hadde totalt tre støt over 13 meter. Resultater.
Helene Ingvaldsen fra Norna-Salhus vant slegge under Ward Haylett Invitational på fredag. Hun fikk ikke helt fullklaff og kastet 61.94, snaue fem meter bak pers. Resultater.
Flere fine resultater den siste tiden
Mathias Kollberg, som studerer på Augustana og representerer Hellas, fikk kjempeklaff i lengde under NSIC Outdoor Challenge forrige helg da han hoppet 7.62/+1.6 i femte omgang. Han stod før konkurransen med en pers på 6.97, men hoppet 7.06 og 7.18 i andre og tredje omgang og perset dermed tre ganger. Kollberg vant konkurransen, klarte kravet til U23-EM, er topp 20 i Norge gjennom alle tider og er nummer syv i Europa hittil i år. Resultater.
På tirsdag perset Kristoffer Sagli med over 20 sekunder på 3000 meter, til 8:20.53, under 3000 meter for «alle» i Trondheim, og Aure-løperen klarte kravet til U20-EM. Sagli ble nummer to i løpet som ble vunnet av Steinkjers Mathias Flak på 8:19.74. Strindheims Hanne Mjøen Maridal var raskeste kvinne med tiden 9:41.40.
Ida Meli Narbuvoll har løpt meget solid på 5000 og 10000 meter i vår og viste styrke også på 1500 meter torsdag. Ida, som representerer Ren-Eng, vant øvelsen under DSU Last Chance på 4:27.75. Hun hadde ikke løpt distansen siden hun tok sølv under junior-NM i U23-klassen i 2016, og perset med nærmere 15 sekunder. Resultater.
