Link til stream på direktesport.

Lørdagens første offisielle NM i hinderløp OCR var lagt til det årlige arrangementet Romerikes Råeste. I tillegg til å være NM fungerte mesterskapet som uttak for neste års EM, samt at det ble en viktig formtest foran det første offisielle verdensmesterskapet som går i belgiske Genk om fire uker.

I internasjonale mesterskap har Norge sterke resultater å forsvare, og spesielt i kvinneklassen har de ambisjon om å hevde seg i medaljekampen.

- Spesiell situasjon

I herreklassen tok det noe tid før mesteren var kåret. Og det endte med at alle de tre nevnte blir stående som gullvinnere på de offisielle listene.
- Det var en litt spesiell situasjon, forklarer Hege Jeanne Henriksen i friidrettsforbundets hinderløpsutvalg.
- Her måtte juryen ha en gjennomgang fordi det var blitt gjort feil som ikke ble registrert der og da. Til slutt kom man fram til at det riktige var å kåre tre vinnere, forklarer hun.

- Velegnet som kvalifisering

- Ellers er vi veldig fornøyd med arrangementet på Nannestad. Det gikk over all forventning og vi har fått gode tilbakemeldinger fra deltakerne, forsikrer Henriksen.
Og mener det er et av de beste som har vært i Norge noensinne.
Hun sier at da vurderer de kvaliteten på hele løpet, og at utøverne mener det var på nivå med de beste utenlandske løpene. Blant annet med krevende hinder.
- Dermed er det velegnet som kvalifisering for internasjonale løp og mesterskap. Ikke bare for nordmenn, men også for utenlandske løpere som deltok, sier Hege Jeanette Henriksen.

Måtte dele gullet

Anette Heimli Jokstad, som representerer Velledalen IL, gikk til topps i kvinneklassen. Sammen med Katrine Haaland Leveraas fra Gjesdal IL er hun for lengst tatt ut til årets VM i Belgia.
Nevnte Haaland Leveraas tok bronse på 3-kilometer så sent som under EM tidligere i sommer.
Bronsemedaljen i NM gikk til Silje Torsvik fra Spirit Friidrettsklubb.
Espen Berget, brumunddølen som representerer Spirit Friidrettsklubb, sto lenge alene på toppen av resultatlista, men måtte til slutt dele gullet med Per Johan Gunnar Ingemarsson fra Midgard Hinderløpsklubb og Jørgen Otto Tresselt fra Try/Midgard.

- Verste noen gang

Berget var i alle fall enig i at løypa på Nannestad holdt internasjonalt nivå:
- Dette er det «verste» jeg har opplevd i Norge noen gang. Men det blir sikkert enda verre i VM, frykter han.
- Under EM tidligere i sommer var det nærmest et sjokk for meg hvor vanskelig det var å forsere noen av hindrene. Spesielt grepshindrene der man bare kan bruke fingrene var vanskelige. Derfor kjøpte jeg meg noen hinder slik at jeg kan øve og trene spesifikt på disse.
- Jeg håper det hjelper, sier Berget, som vil være godt fornøyd med en plass blant de 20 beste i VM.

VM-troppen

Norge sender en stor tropp til VM i midten av september. Følgende herreløpere er tatt ut: Johan Ingmarsson, Kristoffer Adolfsen, Luke Cambridge, Brage Monstad, Espen Berget og Marius Larsen.
I ulike aldersklasser er følgende tatt ut: Kristoffer Berazo Gertz, Jørgen Otto Tresselt, Marcus Bråthen, Nicolai Foss, Markus Westgaard, Nicolai Jensen, Kjetil Berge, Petter Andresen og Willy Forsell.
I kvinneklassen er følgende klare for VM: Katrine Haaland Leveraas, Gunhild Stølen, Signy Kolstø og Anette H. Jokstad.
I aldersbestemte klasser deltar Nora Janzso og Kristin Olsen.

Hege Jeanette Henriksen legger avslutningsvis til at forhåpningene foran VM er store.
- Vi gjorde det bra i EM, med flere medaljer, og ser ikke bort fra at vi kan ta medaljer også i VM. Forhåpningene er størst på kvinnesiden, legger hun til.

OCR for dummies - eller reglene kort fortalt:

Hinderløp er terrengløp kombinert med ulike type militære hindre som bæring, krabbing og klatring, i tillegg til ninja-inspirerte hindre.

Internasjonalt kalles sporten OCR, som betyr obstacle course racing.
OCR er en del av Norges Friidrettsforbund.

Det har i et tiår blitt arrangert uoffisielle mesterskap i hinderløp.
I 2022 ble det første offisielle EM arrangert.
I september i år arrangeres det første offisielle VM i Belgia.
Hinderløp blir en del av 5-kamp under OL 2028.

NM i hinderløp:

Løypelengde: 8 km.

Underlag: Terreng, stadion, grus.

Hinder: Ca 70 (over/under, styrke, krabbe, balanse, vegger, klatre, grepsrigger, etc).

Klasser: Junior, senior og internansjonal.

Puljer: Ca 10 i hver pulje. De raskeste utøverne løper først. De sorteres etter tid på 10 km og etter tidligere resultater - uavhengig av alder og nasjonalitet. Kvinner og menn blir delt.

Regler:

• Alle konkurrerende utøverne får tildelt tre armbånd.
• Ti av hindrene er såkalte kvalifiserings-hindre. Dette er de mest tekniske og utfordrende hindrene. På disse hindrene har man kun ett forsøk.
• På de resterende hindrene har man uendelig mange forsøk, men hvis man ikke klarer et av disse hinderne mister man alle tre armbåndene og fortsetter som mosjonist.
• Klarer man ikke hinderet, mister man ett armbånd.
• Mister man alle de tre armbåndende mister man sin plassering i konkurranseklassene.
• Mister man ett eller to armbånd må man løpe en eller to strafferunder etter siste hinder før mål.
• Mister man ingen armbånd løper man direkte i mål.
• Mister man alle armbånd fortsetter man som mosjonist og følger deres regler. Man må ta 10 burpees i straff for hvert hinder man ikke klarer. Og man løper rett i mål etter siste hinder.

Resultater:

De 10 beste utøverne, kvinner og menn, får såkalt eliteplassering.

Videre blir utøverne fordelt i aldersklasseplassering. Er det færre enn 20 deltakere i en aldersklasse, er det 50 prosent av utøverne som får en plassering i sin aldersklasse.

Alle disse utøverne kvalifiserer til EM 2024, i henholdsvis elite- eller aldersklasse. 

Aldersklassene i EM er som følger:

Junior: 14-15 år, 16-17 år, 18-19 år.

Senior: 20-24 år, 25-29 år, 30-34 år og 35-39 år.

Master: 40-44 år, 45-49 år, 50-54 år, 55-59 år, 60+ år.