5-steg

Vladimirs hekkeskole

5-steg

I denne øvelsen er poenget å få en så rask passering som mulig.

02.07.2020 veslemoy.sjoqvist

Det er viktig at bevegelsene gjøres i riktig rekkefølge: 1) Kneet går opp 2) Foten sparker med tærne pekende oppover 3) Landet under tyngdepunktet å forsøke å holde kneet oppe. Det er viktig at passeringen er aggressiv og fremover lent, og at denne posisjonen holdes i stemmet etter hekken.

Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A

Slik reiser du til Ullevål stadion

Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00

© 2015 - Norges Friidrettsforbund (01)

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.