Kortstokkgym. Legg alle billedkortene i en bunke og alle tallkortene i en annen. Alle billedkortene står for ulike øvelser. Trekk først et billedkort - du får en hjerter konge som kan bety høye kneløft på stedet - trekk et tallkort. Du får ruter sju som betyr at du skal gjøre sju repetisjoner av høye kneløft på stedet. I videoer viser vi en variant der man bruker kort med bokstaver på der man på forhånd har bestemt hvilken øvelse hver bokstav betyr. Trekk først et kort og slå deretter terning for å finne ut hvor mange repetisjoner dere skal ta.
Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A
Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00
© 2015 - Norges Friidrettsforbund (03)
Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.