Hoppe over - krype under

Familiegym

Hoppe over - krype under

Den ene står på alle fire, evt i plankeposisjon med strake armer, mens partneren hopper over (eller løper over) og kryper under. Gjenta fem til ti ganger og bytt. Den som står i plankepoisisjon kan gjøre øvelser underveis, f.eks. løfte opp motsatt arm og bein, ta push-ups e.l.

Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A

Slik reiser du til Ullevål stadion

Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00

© 2015 - Norges Friidrettsforbund (04)

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.