Løp 1,2 eller 5 km evt gå eller løp sammenhengengende i 30 minutter.
Løp eller gå utendørs på vei eller i skogen eller innendørs på tredemølle. Avhengig av alder, kan du velge mellom 1 km (til og med 8 år), 2 km for 9-11 år og 5 km fra 12 år og oppover. Om det er vanskelig å måle opp en nøyaktig distanse, kan du løpe eller gå 30 min sammenhengende.
Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A
Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00
© 2015 - Norges Friidrettsforbund (04)
Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.