13–14 år – Veien mot Extra-lekene

Extra-samlinger våren og sommeren. Påmelding i linken

I løpet av våren og sommeren arrangeres det Extra-samlinger på stadion. Alle 13–14-åringer (2012–2013) er velkommen på samlingene.

Samlingene vil være på følgende datoer: · Torsdag 19. mars – kl. 17.30, Ranheimshallen· Torsdag 9. april – kl. 17.30, Trondheim stadion · Onsdag 6. mai – kl. 17.30, Trondheim stadion.Onsdag 20. mai – kl. 17.30, Trondheim stadion.Torsdag 20. august – kl. 17.30, Trondheim stadion. 

· Mandag 31. august – kl. 17.30, Trondheim stadion (kun for det uttatte laget). 

Den siste samlingen, 31. august, er for det uttatte laget. Da blir det pizza, informasjon og bildetaking.

Uttaksdatoer

· Første laguttak: 29. juni (ca. 20 utøvere)

· Siste laguttak: 25. august (resten av laget)

Info om Extralekene 2026 (tidligere Lerøylekene)

Hvem gjelder det?

· 13–14-åringer i Sør-Trøndelag

· Født 2012 og 2013

Extralekene er en regional lagkonkurranse i friidrett for 13- og 14-åringer. Utøverne konkurrerer både om individuelle plasseringer og om poeng for sin krets.

Arrangementet gjennomføres tre steder i landet:

· Østlandet

· Vestlandet

· Midt- og Nord-Norge

For Midt- og Nord-Norge arrangeres Extralekene i Kristiansund 5.–6. september 2026.

Rundt 500–600 utøvere deltar i løpet av én helg.

Øvelser

Det konkurreres i følgende øvelser:

Løp

· 60 m

· 200 m

· 600 m

· 1500 m

· 60/80 m hekk

· 200 m hekk

· 1000 m kappgang

Hopp

· Stav

· Høyde

· Lengde

· Tresteg

Kast

· Kule

· Diskos

· Slegge

· Spyd

Lag

· Stafett

Lagkonkurranse

Extralekene er en lagkonkurranse mellom kretsene i Midt- og Nord-Norge.

Sør-Trøndelag møter følgende kretser:

· Finnmark

· Troms

· Nordland

· Nord-Trøndelag

· Møre og Romsdal

· Sogn og Fjordane

Alle deltakerne får:

· Egen krets-T-skjorte

· Overtrekksgenser

Vi reiser samlet, og overnatting og bespisning skjer på skole.

Dette er et uttaksarrangement, der laget tas ut av kretsen.

Retningslinjer for uttak til Extralekene 2026

Extralekene er et lagmesterskap der kretsene konkurrerer mot hverandre. Uttaket handler derfor om mer enn individuelle resultater – målet er å stille et best mulig lag, samtidig som vi ivaretar utvikling, miljø og rekruttering i friidretten.

Det er et begrenset antall plasser. Dersom interessen er større enn kvoten, vil ikke alle som ønsker å delta kunne tas ut.

Grunnprinsipper for uttak

Uttaket skjer etter en samlet vurdering. Punktene under beskriver hva som vektlegges, men ingen enkeltfaktor avgjør alene.

Lagets behov

Første prioritet er å dekke alle øvelser og stafetter best mulig. Vilje til å stille der laget trenger det, er viktig for å få et best mulig lag.

Innsats og deltakelse

Treningsoppmøte, konkurransedeltakelse og seriøsitet gjennom sesongen vektlegges. Extralekene skal også være en arena for utøvere som faktisk deltar og bidrar i miljøet over tid.

Sportslig nivå

Sportslig nivå inngår som en del av helhetsvurderingen i uttaket.

Allsidighet og tilknytning

Det er fullt mulig å drive friidrett og flere andre idretter samtidig og bli tatt ut. Allsidighet er ikke til hinder for uttak.

Det legges vekt på at utøveren har en viss tilknytning til friidrett gjennom trening og/eller konkurranser i løpet av sesongen, samtidig som deltakelse i Extralekene kan bidra til at noen velger å prioritere friidrett mer over tid.

Utøvere fra andre idretter

I enkelte tilfeller kan det også være aktuelt å ta ut utøvere som i liten grad har deltatt i friidrett, dersom de kan styrke laget sportslig og vurderes å kunne få en naturlig plass i friidrettsmiljøet over tid.

Slike vurderinger gjøres som unntak og inngår i en helhetsvurdering.