Invitasjon treningsstenve IL Norodd 4 mai 2024.pdf

Øvelser

Rekrutt (under 11 år): 60 m og liten ball, lengde.

Jenter/gutter 11 – 12 år: liten ball, lengde, 60 m, 600 m

Jenter/gutter 13 – 14 år: kule, spyd, diskos, slegge, 100 m, lengde eller tresteg, 800 m

Jenter/gutter 15 år og eldre: kule, spyd, diskos, slegge, 100 m, lengde eller tresteg, 3000m