Kretstreninger sprint og mellomdistanse

Kretsen har kretstreninger i kast, hopp, hekk, sprint og mellomdistnaseløping. Se hele oversikten her

Fra og med 4. mars kjører kretsen i gang ukentlige kretstreninger for utøvere, født i 2008-2011 som deltar i løpsøvelser (sprint, hekk, mellom- og langdistanse). Treningen vil starte med oppvarming kl 12.00 i Ranheimshallen. Derfor bør man møte opp senest kl 11.55 for å være klar til treningen. Treningene er åpne for alle. Ingen treninger i skoleferiene. Etter påske blir treningene på Trondheim stadion.

Treningen:

Treningene vil foregå med felles oppvarming, hvor utøverne så vil deles inn i to grupper ut ifra om de ønsker å trene mot sprint eller distanse øvelser. Da vil de ha øvelsesspesifikk trening som tilpasses enkelt utøverens treningsnivå og ferdigheter. Før vi igjen møtes til en felles avslutning.

Trenere:

Tord Franke Ulset og Ole Sivert Røyrhus vil være trenere for perioden. Ole Sivert er 800m løper for Ranheim IL, og har også god erfaring med sprintøvelser. Tord konkurrerer for Selsbakk IF, og har hovedfokus på 5000m og 10 000m.