Samling for 15 år og eldre

Trenerene på Wang Fredrikstad inviterer til samling for kretsens utøvere på skolen lørdag 13.februar kl 11:00. Dette gjelder friidrettsutøvere som til sommeren er gamle nok til å være med på UM.

Program for dagen:

11:00             Oppmøte på WANG (ta på treningstøy)

11:00-13:00  Testing + trening i parkeringshuset. Tester (40m stående og flying, stille lengde , 3 steg, 10 steg, samt frekvensløp i trapp) 

13:00-14:00   Litt frukt og drikke. Dersom det er noen spørsmål angående skolen er det bare å spørre.

14:00-15:00   Styrketrening på WANG med fokus på mage/rygg

15:00-16:00   Dusj/ pizza/hjem

Meld deg på til Tor Øivind Ødegård tlf: 924 33 677 eller mail tor.odegaard@wang.no innen onsdag.

Hilsen: Atle Karlsen, Bo Breigan, Teemu Pasanen og Tor Øivind Ødegård

Se invitasjon under.

Friidrettssamling 13-02-16.docx