Øvelsesutvalget

I flere sammenhenger kan det dukke opp spørsmål om reglene for øvelser for barn og ungdom, blant annet når man arrangerer stevner for å "dekke opp" manglende resultater.

En regel er blant annet at utøvere til og med 14 år ikke skal konkurrere sammen med senior og junior. Dette gjelder i første rekke sprint og løp hvor deltakere konkurrerer direkte mot hverandre. Andre regler igjen gjelder barneidrett, definert som idrett for utøvere til og med 12 år.

Barn som driver med idrett gjør det fordi de synes det er gøy. For å skape denne idrettsgleden har Norsk Friidrett utarbeidet retningslinjer for friidrettens mangfoldige øvelsesutvalg for å sikre at barn og ungdom får en gradvis stigende progresjon hele veien i utviklingen, les mer her.

For å igjen ta for oss løp: 3000 meter på bane anbefales ikke før utøveren er 16 år, 5000 meter ikke før 17 år og 10 000 meter ikke før 18/19 år. Dette er likt for jenter og gutter. Samtidig har jo alle utøvere på 15 år og oppover mulighet til å delta i seniorklassen i stevner hvor slike langdistanseløp holdes.

9-åringer kan begynne med 600 meter på bane, og yngre barn kan også løpe distanser opp mot dette i terrengløp. Barn på 9 år og under skal ikke løpe lengre enn dette, men det går greit med to runder (800 meter) innen kappgang.