Mensen i idretten

Ny menstruasjonsguide – et nyttig verktøy for trenere i Hordaland

Norges idrettsforbund har lansert en ny menstruasjonsguide. Vi oppfordrer alle trenere i Hordaland til å ta den i bruk, med mål om å skape bedre treningsmiljøer for jenter i friidretten vår.

Menstruasjonsguiden bidrar til å øke kunnskapen om hvordan menstruasjon påvirker trening, prestasjon og trivsel. Både friidrettsforbundet nasjonalt, president Runar Bålsrud og vi i HFIK gleder oss over dette, og vil løfte frem hvor viktig nettopp denne lanseringen er for utviklingen av norsk friidrett!

For dere som er trenere og som jobber tett med utøverne er dette spesielt relevant. Mange unge jenter slutter i idretten i ungdomsårene, og nettopp manglende kunnskap om kropp og menstruasjon kan være en medvirkende faktor.

Guiden gir enkle og konkrete råd om:

• Hvordan trenere kan snakke om temaet
• Hvordan man kan tilrettelegge trening
• Hvordan man kan skape et tryggere og mer inkluderende miljø

Dette er kunnskap som kan bidra til at flere jenter trives, utvikler seg, og ikke minst, blir værende i friidretten i Hordaland. Husk visjonen vår: "Friidrett for alle, hele livet"

Vi oppfordrer alle trenere og klubber til å laste ned guiden, sette seg inn i den, og viktigst av alt: ta den i bruk. Husk at små grep kan gjøre en stor forskjell!

Menstruasjonsguiden kan lastes ned her