Om HFIK sitt Paraprosjekt
Hordaland Friidrettskrets starter i august 2026 et treårig Paraprosjekt med mål om å gjøre friidretten mer tilgjengelig for barn og unge med syns- og/eller bevegelsesnedsettelser. Gjennom hele prosjektperioden, skal vi sammen med klubbene i kretsen bygge kompetanse, skape trygghet og utvikle en varig modell for inkludering i friidretten!
14. august 2026
amalie.gjeraker@friidrett.no
Hvorfor et eget Paraprosjekt?
Norsk Idrett har en tydelig ambisjon om Idrett for alle, men barn og unge med funksjonsnedsettelser er fortsatt sterkt underrepresentert i den organiserte idretten. Dette betyr ikke at interessen for idrett mangler.
Barrierene kan ligge andre steder:
- Manglende synlighet og informasjon om hvilke tilbud som finnes
- Usikkerhet rundt tilrettelegging
- Lite erfaring hos trenere og klubber
- Tilgang på riktig utstyr
- Mangelfull kontakt mellom idretten og miljøene som arbeider med målgruppen
Alle disse punktene kan bidra til å gjøre veien inn i organisert idrett unødvendig lang.
Hvem er prosjektet for?
Prosjektets primære målgruppe er barn og unge mellom 8 og 25 år med syns- og/eller bevegelsesnedsettelser.
Samtidig handler prosjektet minst like mye om å gjøre klubbene bedre rustet til å ta imot utøvere med ulike begrensninger, i dag og i fremtiden. Trenere, ledere og frivillige skal få kompetanse, erfaring og støtte slik at de blir tryggere på hvordan de kan inkludere og tilrettelegge for den enkelte utøver.
Ingen forventes å kunne ALT om parafriidrett på forhånd. En viktig del av prosjektet er nettopp å lære sammen, bygge erfaringer og gjøre terskelen lavere for både klubber, trenere og nye utøvere.
Friidrett sammen - ikke ved siden av
Et helt sentralt prinsipp i prisjektet er at vi ikke skal etablere egne treningsgrupper eller parallelle aktivitetstilbud for målgruppen. Barn og unge som rekrutteres inn skal få mulighet til å delta i klubbens allerede eksisterende treningsgrupper og være en del av det samme friidrettsmiljøet som andre jevnaldrende.
Tilretteleggingen skal ta utgangspunkt i den enkelte utøvers forutsetninger og behov. For noen kan det bety små justeringer av en øvelse, mens for andre kan det være aktuelt med en ledsager, alternative gjennomføringsmåter eller bruk av tilpasset utstyr.
Utgangspunktet skal alltid være det samme: "Hva skal til for at akkurat denne utøveren skal være med og trives i vår gruppe?"
Satsningsklubber i spissen
Et utvalg klubber fra Hordaland Friidrettskrets får en særlig rolle gjennom prosjektperioden. Mer informasjon om hvilke klubber dette gjelder og hvordan ordningen blir organisert, vil bli delt når satsningsklubbene er endelig avklart.
Satsningsklubbene skal være viktige piloter og erfaringsarenaer, men paraprosjektet er ikke bare for disse klubbene. Alle klubber i HFIK oppfordres til å ta del av prosjektet og får tilgang til veiledning, kompetansehevingstiltak og lån av utstyr gjennom prosjektets felles utstyrsbank!
Slik skal vi jobbe
Rekruttering vil stå sentralt gjennom hele prosjektperioden. Vi skal arrangere gratis aktivitets- og utprøvingsdager hvor barn og unge får prøve friidrett, bli kjent med øvelser, hjelpeutstyr og møte lokale klubber og trenere.
Samtidig skal vi:
- Bygge kompetanse hos trenere, ledere og frivillige gjennom kurs, webinarer, samlinger og praktisk veiledning
- Etablere en ressursgruppe for erfaringsdeling og faglig utvikling
- Samarbeide tett med skoler, helse- og fagmiljøer, kommuner, interesseorganisasjoner og andre som møter målgruppen
- Gjøre eksisterende friidrettstilbud lettere å finne
- Etablere en regional utstyrsbak med aktuelt parautstyr og hjelpemidler
- Samle og logge erfaringer, metoder og gode løsninger underveis
Målet er noe som varer
Prosjektets hovedmål er å: "Utvikle og iverksette en varig modell for inkludering av parautøvere i friidretten, som innlemmes i klubbenes ordinære drift innen 2029".
Ved prosjektslutt er målet blant annet å ha minst 30 regelmessige aktive parautøvere og betydelig flere klubber som synliggjør tilbud og er trygge på å ta imot målgruppen.
MEN.. Prosjektet handler om mer enn tall
Vi ønsker at kompetansen som bygges i løpet av disse tre årene skal bli værende i klubbene, også når prosjektperioden går mot ende. Erfaringer, arbeidsmetoder og anbefalinger skal derfor samles i en egen Parahåndbok, slik at det vi lærer her i Hordaland også kan komme andre klubber, kretser og idretter til gode.
Ambisjonen er at det i fremtiden ikke skal oppleves som skummelt eller spesielt for en friidrettsklubb å bli kontaktet av en person som har behov for individuell tilrettelegging; det skal være en naturlig del av det å drive
FRIIDRETT FOR ALLE - HELE LIVET!
Har du spørsmål om prosjektet, ideer eller erfaringer du ønsker å dele, eller lyst til å bidra? Vi ønsker kontakt med alle som engasjerer seg i paraidrett og inkludering, enten du representerer en klubb eller organisasjon, eller tar kontakt som privatperson.
Ta gjerne kontakt med prosjektleder Amalie Gjeraker på amalie.gjeraker@friidrett.no!

Prosjektet er støttet av Stiftelsen Dam (prosjektnummer 1009356)