705x405-steinkjer.png

Bli med på NFIFs løpetrenerkurs

NTfik inviterer til kurs for deg som allerede er trener eller leder en løpegruppe for mosjonister/løpere, og for deg som går med planer om å bli trener i en løpegruppe eller har planer om å starte opp en løpegruppe. «Skal vi løpe 5x5 minutter eller 10x1000 meter i dag? Hvor lang skal pausen være? Hva er den beste skadeforebyggende øvelsen for knærne? Bør jeg løpe på tærne eller fortsette å lande på hælen?» Dette og mye mer får du vite svaret på ved å delta på NFIFs løpetrenerkurs i Steinkjer 29. oktober.

Dato: 29. oktober 2022
Sted: Steinkjerhallen, Steinkjer
Når: kl 09:00 - 16:00
Kursholder: Finn Kollstad
Pris: 300 kroner (inkluderer kaffe, te og pausemat)
 
For å delta på kurset må du være tilknyttet en friidrettsklubb. På kurset får du lære om viktige treningsprinsipper for (langdistanse-)løping, hvordan du kan planlegge og gjennomføre økter for alle nivåer av løpere, hvordan du kan variere øktene, legge inn styrketrening og skadeforebyggende trening og hvordan man driver en løpegruppe for i første rekke voksne mosjonister.
 
Mer informasjon om Løpegrupper og løpetrenerkurs finner du her: https://www.friidrett.no/mosjon/for-arrangoren2222/lopegrupper/ 
 
Undervisningen er både teoretisk og praktisk, og det å utveksle erfaringer og diskutere relevante problemstillinger er en viktig del av kurset.
09:00     Velkommen + oppstart
12:00     Lunsj
13:00     Praktisk sesjon ute, ta med løpetøy
14:30     Teori og oppsummering
16:00     Hjemreise