Annet fagstoff

Trening er vitenskap samtidig som praktisk erfaring bokstavelig talt i mange sammenhenger er gull verdt. Å trene og å være trener dreier seg blant annet om å kombinere teori og praktisk erfaring på en god måte.

Utviklingstrapper og arbeidskrav

Å ha god kjennskap til idrettens krav (hvor sterk, utholdende, rask, spenstig samt hvilke mentale og teknisk ferdigheter man bør ha), er en forutsetning for å kunne planlegge trening. På denne siden finner du linker til egne sider om både arbeidskrav og utviklingstrapper for alle friidrettsøvelsene. I tillegg finner du eksempel på ukeplaner for utøvere på ulike alderstrinn i ulike øvelser. Klikk deg inn her.

Toppidrett

Toppidrett skiller seg ut fra breddeidrett og ungdomsidrett ved at man blir mer og mer spesialisert. Kravene til kompetanse i trener- og støtteapparatet øker, og det er stor grad av individualisering i treningsoppleggene. Det er vanskeligere å generalisere jo bedre utøverne er, og et godt råd er å aldri kopiere treningsprogram. Da blir man i beste fall like god.

Treningsdagbok på nett

Olympiatoppen har i samarbeid med friidrettsforbundet utviklet en treningsdagbok som er nettbasert. Linken til selve verktøyet er denne:https://olt-dagbok.nif.no/

Annet fagstoff

Mengden fagstoff som er tilgjengelig på nett er enormt. Mye ha god kvalitet og mye har dårligere kvalitet. Vær kildekritisk. Her er en oppramsing eller kall det gjerne en anbefaling av gode nettressurser:

www.olympiatoppen.no

https://www.nih.no/forskning/

https://www.ntnu.no/toppidrettsforskning/forskning

Universitetet i Agder publiserer også noe av forskningen sin her: https://www.uia.no/om-uia/fakultet/fakultet-for-helse-og-idrettsvitenskap/institutter/institutt-for-idrettsvitenskap-og-kroppsoeving

Fendura-prosjektet som konsentrerer seg om kvinneidrettshelse, kan du lese om her: https://uit.no/research/fendura

World athletics: https://www.worldathletics.org/about-iaaf/health-science

Podcast om idrettsforskning: https://podtail.com/no/podcast/idrettsforskning/

Her er en samling med artikler. Denne lista er ikke komplett på noen måte. Tips oss gjerne: veslemoy.sjoqvist@friidrett.no

• Høydetrening for mellom- og langdistanseutøvere (av Marius Bakken) 
• Teknikk i diskos, kule og slegge 
• Tester i sprintløp 

• Bedret prestasjon gjennom en viljestyrt økning i ventilasjonen i akutt hypobare omgivelser (Paper av masteroppgave ved Norges idrettshøgskole av Øystein Sylta)