- Blir skuffet om jeg ikke perser i OL-sesongen

- Hvordan er livet om dagen? Trives du som verdensstjerne?

- Livet er bra, sier Håvard.
- Ressurstreningen er godt i gang, og jeg ser frem mot en spennende sesong.
- Jeg tenker faktisk ofte på at det er ganske surrealistisk, men veldig moro, at jeg ble nummer seks under VM i Budapest og er ranket som nummer ti på verdensrankingen.
- Det gir god motivasjon inn mot trening.
- Jeg trives godt i denne posisjonen. Det har alltid vært drømmen å bli en av de beste på 400 meter, sier han. 

Håvard Bentdal Ingvaldsen. Foto: Bildbyrån.

- Kan du beskrive med egne ord hvordan er det mulig at en ung gutt fra iskalde Norge og Moelv plutselig er en av verdens beste 400-meterløpere?

- Når jeg hører dette spørsmålet synes jeg det er litt uvirkelig at det faktisk har skjedd, fortsetter han.

Fakta Håvard Bentdal Ingvaldsen.

- Jeg synes det er litt vanskelig å forklare, men det er nok summen av mange faktorer. Mange år med god trening, disiplin, en trener som kjenner meg godt og som jeg jobber tett sammen med, prioriteringer og en sterk indre motivasjon.
- Det viser også at det går an selv om man kommer fra kalde nord. 

- Av alle i Europa som har løpt 400 meter er du allerede på sjetteplass med 44.39 - kun tretten hundredeler fra Europarekorden. Hva har du som ingen andre har?

- Det er vanskelig å svare på, men i tillegg til faktorene som jeg nevnte over har jeg nok vært heldig som har fått gode gener til å bli en god løper.
- I tillegg til dette har jeg også opparbeidet meg en god mental styrke. Jeg har også fått høre av mange at jeg har ett lett steg og en økonomisk teknikk.

The bigger the stage the better for Norway’s newest one lap talent Ingvaldsen - EA 29. juni 2023.

- Når skjønte du selv at dette faktisk var mulig?

- Det første "gjennombruddet" mitt kom under Bislett Games da jeg løp på 44-tallet for første gang.
- Det var først da jeg skjønte hvilken form jeg var i og hvor lett det føltes å løpe på den tiden som også var ny norsk rekord. Da jeg tok seiersrunden rett etter målgang og kjente at jeg hadde mer inne skjønte jeg at jeg kunne løpe virkelig fort, sier han. 

Håvard Bentdal Ingvaldsen. Foto: Bildbyrån.

- Hva har Moelven som klubb og treningskompisene dine betydd for den du har blitt?

- Det og de har betydd veldig mye for meg. Jeg har alltid gledet meg til treninger og har trivdes veldig godt sammen med klubbkameratene i Moelv. Det å ha noen å trene med og det å ha et miljø betyr mye for både motivasjonen og treningen. 

OL-vinneren om norsk sensasjon: – Han er den neste - NRK 24. august 2023.

- I Moelven har vi jo alltid en liten halvtime med fotball som oppvarming.  Jeg opplever deg her som en av de ivrigste. Du kommer noen ganger kun for å delta på oppvarminga. Jeg spør nok nå også på vegne av de andre i gruppa: Kommer du til å fortsette å delta på fotballøktene våre? Du er ikke redd for å bli skadet?

- Jeg har alltid gledet meg til oppvarmingen med fotball. Det er en fin variasjon fra den "kjedelige" joggingen. Jeg drev jo med fotball før og liker det veldig godt. I forhold til skader er jeg ikke bekymret fordi jeg har kontroll og jeg tar det pent. Tar mest tunneler jeg, sier han med et smil.
- Jeg kommer til å fortsette å delta de gangene det passer, for jeg sier aldri nei til en fotballkamp.

- Kunne du også blitt stjerne på fotballbanen om du hadde valgt å satse?

Jeg har tenkt mye på det men det er vanskelig å si. Jeg har jo kommet langt i den idretten jeg har valgt så jeg har slått meg til ro med det.
Men hvem vet. Kanskje kunne jeg kommet langt også på fotballbanen.

Livet snudd på hodet for Ingvaldsen: – Ganske surrealistisk - NRK 17. oktober 2023.

- Du er med på Innlandet friidrettskrets sitt prosjekt «Team Innlandet Totenbanken». Betyr slike ting noe for deg?

- Ja det betyr noe.
- Det er veldig fint å ha slike prosjekt i nærmiljøet, og det bidrar positivt å få støtte til for eksempel treningssamlinger. Det er også koselig med det årlige juletreffet på Prøysenhuset.

Håvard Bentdal Ingvaldsen. Foto: Bildbyrån.

- Hvordan tenker du muligheten er for å ta enda et steg i OL-sesongen 2024?

- Jeg tenker først og fremst å ha stadig utvikling i forhold til treningsarbeidet mitt, og jeg vil også prøve å stabilisere meg på 44-tallet. I så fall tar jeg nye steg.
- Jeg ønsker selvfølgelig også å sette ny personlig rekord. Hvis jeg ikke perser i løpet av en sesong blir jeg skuffet. Målet er jo alltid å løpe fortere enn jeg gjorde den foregående sesongen.

- Hvilke grep gjør du og trener-mamma i vinter for å få ytterligere fremgang?

- Vi kommer til å fortsette med det gode treningsarbeidet. Bygge videre "stein for stein". Jeg trener mye likt det jeg har gjort før, men har lagt inn noen flere elementer. Jeg skal prøve å bli både raskere og sterkere, sier han. 

- Det nærmer seg jul. Hva er favorittmaten i jula og har du noe juleønske? 

- På julaften blir det alltid ribbe og brun julebrus og jeg gleder meg til det. Men jeg går fort lei av julemat så jeg går fort tilbake til pizza og taco. Fra nissen i år ønsker jeg meg at jeg holder meg skadefri og sykdomsfri, avslutter han.

Denne saken ble først publisert på Innlandet Friidrettskrets sin side 11. desember. Artikkelforfatter Dag Kåshagen er daglig leder i kretsen, og er også medlem av samme klubb som Ingvaldsen; Moelven IL.