705x405.jpg

Samleside Lerøy

Velkommen til Oslo og Akershus sin Lerøy-side! Her vil dere finne all informasjon dere trenger om Lerøy-samlinger og Lerøy-lekene. Dere vil kunne finne veien til invitasjoner og påmeldinger, og i tillegg få vite hvem som er årets hovedledere.

Ny Lerøy-samling søndag 26.mars

Velkommen til ny Lerøy-samling for Buskerud, Oslo og Akershus sine 13- og 14-åringer! Vi klinker rett og slett til med en storsamling for hele tre friidrettskretser. Og for et utvalg av øvelser og superdyktige trenere vi har denne gangen!

Informasjon om samlingen:

Dato: Søndag 26.mars 2023

Klokkeslett: 16.00-19.00

Sted: Bærum Idrettspark

For hvem: Alle utøvere i Buskerud, Oslo og Akershus som er født i 2009 og 2010

Hva skjer: Det blir felles oppvarming (kl.16.00-16.30), 2 økter med teknisk trening (cirka kl.16.30-17.15 og kl.17.30-18.15), fruktpauser og sosiale aktiviteter.

Vi har en gjeng superdyktige trenere på plass denne gangen, og en hel haug av øvelser å velge mellom! På samlingen kommer Eivind Henriksen (slegge), Vladimir Vukicevic (hekk), Elias Søvik (lengde), Adrian Proteasa (høyde), Grete Etholm (diskos og kule), Yoann Rouziéres (stav), Marianne Rabbe Husby (tresteg), Kristine Berger Akervold (hekk), Hallgeir Martinsen (kortsprint) og Mauritz Kåshagen (langsprint).

Den tekniske treningen er delt inn i to økter, og det er hele 10 øvelser å velge mellom i hver økt. I påmeldingsskjemaet må dere sette opp 2-3 ønsker for hver økt. I spørsmålet som kommer etter valg av øvelser, så kan dere skrive hva dere vil ha som førstevalg i hver økt.

Husk at det er fint å prøve seg på noen nye øvelser, og gjerne velge øvelser man ikke har mulighet til å trene på egne klubbtreninger.πŸ˜‰

Dette blir utrolig gøy, så meld dere på!πŸ˜ƒ Påmeldingfrist er onsdag 22.mars kl.23.00.

Påmeldingsskjema finner dere her.

Ved spørsmål, ta kontakt med Mari Sønju på sonju.mari@friidrett.no eller 958 18 965

 

 

Ny Lerøy-samling søndag 5.mars

Velkommen til ny Lerøy-samling for Oslo og Akershus sine 13- og 14-åringer! Vi har samlet en herlig gjeng med dyktige trenere denne gangen, så dette blir gøy!πŸ˜ƒ

Informasjon om samlingen til Oslo og Akershus Friidrettskretser:

Dato: Søndag 5.mars

Klokkeslett: 15.00-18.00 

Sted: Bærum Idrettspark

For hvem: Alle utøvere i Oslo og Akershus Friidrettskretser som er født i 2009 og 2010

Trenere: Åsmund Martinsen (spyd), Cathrine Larsåsen (stav), Grete Etholm (diskos og kule), Elias Søvik (lengde), Lise Søvik (tresteg) og vår egen Lerøy-leder Solveig Vråle (hekk og mellomdistanse).

 

Program for samlingen:

Kl.15.00-15.30: Felles oppvarming

Kl.15.30-16.10: 1. økt med teknisk trening 

Kl.16.10-16.20: Kort drikkepause

Kl.16.20-17.00: 2. økt med teknisk trening

Kl.17.00-17.15: Pause med frukt og kjeks

Kl.17.15-18.00: Sosiale aktiviteter

Den tekniske treningen har vi delt inn i to økter, så her må du velge hvilke øvelser du ønsker å trene (6 valg pr. økt).

Påmeldingsskjema finner dere her.

Påmeldingsfrist er torsdag 2.mars kl.16.00.

 

 

Lerøy-samlinger 2023

Det hele braker løs med et kick-off i Bærum idrettspark søndag 22. januar kl.15.00-19.00.

Her blir det informasjon, trening, team-building, sosialt samvær og pizzaservering.             

Meld dere på innen 18. januar! Påmeldingen finner dere her.

Gjennom hele "Lerøy-sesongen" blir det 6 fellessamlinger og 3 rene kretssamlinger. Egenandelen på 750kr. er en engangssum og kvalifiserer til deltakelse på alle krets- og fellessamlinger (totalt 9 samlinger).

Her ser dere en oversikt over de planlagte samlingene:

imagej0ee.png

Invitasjonen til Lerøy-samlinger 2023, finner dere her.

 

Lerøy-samlinger på "Fangene på fortet" i uke 5

Fangene på fortet tilbyr 48 forskjellige celler med ulike oppgaver man skal løse sammen som et lag. Det blir spennende og morsomme konkurranser med behov for alle slags egenskaper og talenter. Her blir fysikken, kunnskapen og kreativitetet satt på prøve!

Oslo og Akershus har hver sin kveld, så pass på at du melder deg på riktig samling!

Informasjon om samlingen til Oslo Friidrettskrets:

Dato: Mandag 30.januar

Klokkeslett: 18.00-20.00 (oppmøte kl.17.45)

Sted: Fangene på fortet (Nydalsveien 28, 0484 Oslo)

For hvem: Alle utøvere i Oslo Friidrettskrets født i 2009 og 2010

Leder: Solveig Hernandez Vråle og Mauritz Kåshagen

Påmeldingsskjema til Oslo sin samling finner dere her.

Påmeldingsfrist er fredag 27.januar kl.10.00.

 

Informasjon om samlingen til Akershus Friidrettskrets:

Dato: Torsdag 2.februar

Klokkeslett: 18.00-20.00 (oppmøte kl.17.45)

Sted: Fangene på fortet (Nydalsveien 28, 0484 Oslo)

For hvem: Alle utøvere i Akershus Friidrettskrets født i 2009 og 2010

Ledere: Kristine Berger Akervold og Hallgeir Martinsen

Påmeldingsskjema til Akershus sin samling finner dere her.

Påmeldingsfrist er fredag 27.januar kl.10.00.

 

 

Årets hovedledere

Vi gleder oss til å presentere dere for disse fire hovedlederne på sesongens kick-off:

Oslo: Solveig Hernandez Vråle og Mauritz Kåshagen

Akershus: Kristine Berger Akervold og Hallgeir Martinsen

De skal bidra til å skape et godt fellesskap, og de er der for å motivere og passe på at alle har det bra både på samlinger og på selve Lerøy-lekene. De er blide, dyktige og topp motiverte for å komme i gang. Dere kommer til å bli godt kjent og ha mye moro sammen!😊     

 

imageta7qc.png

Lerøy-lekene er Norges Friidrettsforbunds regionale arrangement for aldersgruppen 13 og 14 år. I 2023 er det dere som er født i 2009 og 2010 som skal i aksjon på Rjukan (region Østlandet). Utøverne tas ut til kretslag og konkurrerer på vegne av kretsen.

Hensikten med lekene er å rekruttere flere til å satse på friidrett og hindre frafallet. Vi i Oslo og Akershus friidrettskretser ønsker å bygge opp et godt lagmiljø på tvers av klubbene for denne aldersgruppa slik at vi har med flest mulig, lengst mulig.

I forkant av Lerøy-lekene arrangerer vi derfor en rekke treningsamlinger, bedre kjent som Lerøy-samlinger, der alle 13- og 14-åringer fra våre to kretser kan delta. På disse samlingene er målet å bli godt kjent, bygge et positivt lagmiljø, trene og ha det gøy. De fleste samlingene vil ha en god blanding av trening og sosiale aktiviteter, mens andre kun vil ha et sosialt innhold. Vi skal rett og slett ha det gøy sammen, både på og utenfor banen!

For å opprettholde samholdet under selve Lerøy-lekene, oppfordres det til at alle som skal delta er med på opplegget med felles buss og overnatting. Husk at dette er en lagkonkurranse hvor man representerer et lag. Vi skal ha det gøy og skape gode friidrettsminner sammen!

Etter selve Lerøy-lekene avslutter vi det hele med en heidundrende finalesamling.

 

 

Praktisk info Lerøy-lekene 2023

  • Arrangeres på Rjukan 2.-3. september
  • Felles reise med buss for begge kretser tur/retur Rjukan
  • Overnatting på skole fra lørdag til søndag 
  • Sosialt opplegg for deltakerne etter konkurransen lørdag
  • Servering av mat, blant annet sushi og fiskeburgere fra Lerøy, gjennom hele helgen
  • Det vil være 3-4 ledere med fra hver krets som har ansvaret for deltakerne og som hjelper utøverne på banen
  • Alle kretsene får sine egne lagdrakter (t-skjorter)

imagewfu2.png

Vi gleder oss enormt til årets Lerøy-sesong!

Ta kontakt med Mari Sønju om du har spørsmål!