Hopp

Øvelsesbank

Øvelsesbank

Hopp

Her finner du øvelser du kan bruke for å utvikle teknikken innen hoppøvelsene i friidrett.

Stav

Her gir stavtrenerne Anker Thomsen og Bjørn Åge Herdelvær deg en grundig innføring i stavteknikken og et knippe sentrale øvelser for å utvikle teknikken.

Tresteg

Tilløpet, satsen på planken, hinket, steget og hoppet.

Lengde

Tilløp, sats på planken, svev og landing.

Høyde

Hopptrener Endre Raa har plukket ut viktige øvelser for å trene på teknikken i høyde.

Hoppspesifikke oppvarmingsøvelser

Øvelser som passer inn i spesifikk oppvarming til hoppøvelser.

Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A

Slik reiser du til Ullevål stadion

Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00

© 2015 - Norges Friidrettsforbund (01)

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.