Norsk Friidrett har de siste årene utviklet Athletix - et konsept som inneholder en rekke forslag til øvelser du kan gjøre hjemme alene på stuegulvet. De fleste øvelsene krever heller ikke noe ekstrautstyr.
Alle øvelser finner du her.
Vårt mål er alle kan opprettholde litt fysisk aktivitet i denne spesielle perioden og at denne oversikten kan inspirere deg og dine. Fysisk aktivitet er kanskje viktigere enn noensinne.
Mange av øvelsene kan gjøres på stuegulvet hjemme helt uten utstyr. Bor du sammen med noen som ikke er smittet kan dere også prøve parøvelsene.
Ønsker du å gjennomføre så mange av øvelsene som mulig, og mangler nødvendig utstyr, kan du kjøpe dette på alfacare.no.
Benytt rabattkoden «NFIF20» for avslag i prisen.
Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A
Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00
© 2015 - Norges Friidrettsforbund (04)
Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.