Det ble levert sterke resultater på løpende bånd under siste dag av hovedmesterskapet i Bergen. Karsten Warholm leverte nok en sterk 400 meter hekk, mens kongepokalene gikk til hans treningsvenninne Amalie Iuel og Jakob Ingebrigtsen, sistnevnte for et strålende løp på 1500 meter i går.
Bunnsolide løp på langhekk
Karsten Warholm løp nok et strålende løp på 400 meter hekk. Mannen som det ikke er mulig å finne flere superlativer til rundet av en hektisk periode der han har levert tidenes langhekksesong med 48.23. Dette er en uhyre sterk tid med tanke på de litt kjølige og sure forholdene i Bergen. Dimna-karen tok sitt sjette strake NM-gull på øvelsen og nærmer seg den lengste gullrekken i NM på øvelsen som er på åtte gull.
Fanas Andreas Joseph Dixon ble sølvvinner, hans første NM-medalje, etter å ha løpt på 53.61, 26 hundredeler bak pers. Det ble en bergenser også på bronseplass i Gneists Herman Ellingsen med 55.36.
Tjalves Amalie Iuel løp et meget solid løp på 400 meter hekk. Hun tok som ventet gullet, hennes fjerde norgesmestertittel på øvelsen. Hun løp inn til solide 55.63, som ikke er langt bak hennes norske årsbeste på 55.27 fra Roma tidligere i uken. Det var langtfra optimale forhold på vakre Fana stadion med drøye 10 grader og litt sur vind. Iuel forbedret sin mesterskapsrekord fra Hamar i fjor med hele 45 hundredeler og fikk kongepokalen for prestasjonen.
Det ble også løpt meget bra av de to øvrige medaljevinnerne Andrea Rooth fra Lambertseter og Nora Kollerød Wold fra Fredrikstad. Førstnevnte løp inn til sølv på 56.95 og forbedret Vilde Svortevik sin aldersrekord i J18 fra 2012 med 39 hundredeler. Videre er hun inne som nummer to i U20-klassen i Europa i år. Det kan med andre ord bli meget spennende med U20-EM i Tallinn neste år hvis Rooth velger å gå for langhekk i det mesterskapet. Kollerød Wold gjorde som i 2017 og 2019, tok bronse på 400 meter hekk. Hun løp på 57.10 og forbedret sin pers med 25 hundredeler. Rooth og Kollerød Wold er inne som nummer fem og syv i Norge gjennom alle tider. Videre er sølv- og bronsetidene de beste i NM gjennom alle tider.
Andrea Rooth leverte varene også på 100 meter hekk. Hun vant på fine 13.50 (-0.6), som er pers, mens hun har løpt på 13.29 i for mye medvind i år. Rooth er inne som nummer tre i Norge i J18 gjennom alle tider etter løpet som sikret henne hennes første NM-gull på korthekken. Rooth er forøvrig nummer fem i U20-klassen i Europa i år. Vidars Ingrid Pernille Rismark kronet en sterk sesong med 13.97 og pers. Dette var første gang hun er under 14 sekunder og hun tok sin andre medalje i helgen etter bronse på 400 meter. Bronsevinner ble en meget glad Marlen Aakre fra Fredrikstad med 14.04, hennes andre bronsemedalje på 100 meter hekk.
Jakob med helgens andre gull
Jakob Ingebrigtsen tok kommandoen på 800 meter og dro feltet gjennom førsterunden på omtrent 55 sekunder. Markus Einan yppet seg på bortre langside, men Ingebrigtsen svarte og beholdt tetposisjonen i siste sving. Sandnes-karen var den sterkeste på oppløpet og med tiden 1:48.72 løp han inn til sitt første NM-gull på 800 meter. Sigurd Tveit fra Kristiansand Løpeklubb og Didrik Hexeberg Warlo fra Tyrving fulgte bak Ingebrigtsen med 1:49.08 og 1:49.15.
Strålende serie av Sagen
Kasper Sagen fra Bækkelaget leverte en fantastisk spydkonkurranse. Han smalt til med 77.40 i første omgang og forbedret med det sin pers med over tre meter og ingen nordmann har kastet lengre siden Andreas Thorkildsen i 2014. Sagen viste at kastet absolutt ikke var noe blaff med 75.45 i andre omgang og 75.46 i tredje omgang. I fjerde omgang fløy spydet 73.22, deretter smalt han til med 78.95 og 79.90 i de to siste omgangene. Han var da uhyre nære å bli femte nordmann noensinne å kaste over 80 meter med nåværende spydtype. Det kan nevnes at kravet til avlyste EM var på 80.50, slik at Sagen har sørget for at Norge igjen har en spydkaster på internasjonalt nivå.
Kristiansands Myron Weinberg ble sølvvinner med 67.36, mens Tyrvings Sondre Alexander Høyland kastet bare ett kast, det målte 66.47 og holdt til bronse. Weinberg tok sin første NM-medalje utendørs og andre til familien i helgen etter at Stella tok sølv i går, mens Høyland tok sin andre NM-medalje i spyd etter sølv i 2017.
Flere fine løpsfinaler
Det var hele tre heat på 10 000 meter for menn og 42 menn kom seg i mål. I det beste heatet var det Stavangers Zerei Mezngi og Narve Gilje Nordås fra Sandnes som tok på seg drajobben. Førstnevnte kvittet seg etterhvert med de øvrige i feltet og kunne løpe inn til gull på solide 28:04.29. Tiden er pers, ikke langt bak mesterskapsrekorden til legenden Knut Kvalheim på 27:50.8 fra 1978 og den nest beste tiden i NM noensinne. Gilje Nordås perset til 28:20.55 og fikk sølv, mens bronsevinner Bjørnar Sandnes Lillefosse fra Gular perset til 28:23.46 og slettet Arne Risa sin kretsrekord for Hordaland. Pallen ble altså med de samme løperne som på 5000 meter, men Mezngi og Nordås byttet plass. Mezngi plasserer seg som nummer tre i Europa i år, mens Gilje Nordås er nummer syv og Sandnes Lillefosse nummer ti.
Det var et lite prestisjeoppgjør på 200 meter mellom fremadstormende Henriette Jæger og norgesrekordholder og tre ganger norsk mester på øvelsen Line Kloster fra Vidar. Aremark-løperen var den raskeste og løp på fine 23.60 i motvind 2.0, bare syv hundredeler bak hennes pers og 19 hundredeler bak mesterskapsrekorden. Kloster løp over mål 21 hundredeler bak Jæger, mens Linn Oppegaard fra Moss sikret seg bronse i et jevnt oppgjør da hun løp på 24.36.
Amalie Sæten satte farten på 800 meter og dro på rundt 61 på førsterunden. Tjalves Hedda Hynne gikk opp i tet på bortre langside og tok som ventet et komfortabelt gull på 2:03.64 og tok sitt tredje strake gull. Ren-Engs Ingeborg Østgård leverte en strålende avslutning og løp inn til sølv på 2:05.00. Østgård er født i 2003 og tok sin første NM-medalje på den beste sølvtiden i NM siden 1992. Videre perset hun med halvannet sekund og er nummer tre i J17 i Norge gjennom alle tider. Hun er best i Europa i U18-klassen i år og nummer tre i verden.
Amalie Sæten fikk det litt tungt på slutten og dermed ble det bronsemedalje på Ull/Kisa-løperen med 2:05.55, hennes fjerde strake NM-medalje på 800 meter utendørs. Sigrid Bjørnsdatter Wahlberg fra Ranheim leverte også varene da hun ble nummer fire med 2:06.49 og perset med 35 hundredeler. Hun er i likhet med Østgård 2003-modell og er nummer fem i verden i U18-klassen i år.
Vladimir Vukicevic tok sitt tiende NM-gull på 110 meter hekk. Vidar-karen løp på 14.00 (-1.3) og skulle gjerne sett 13-tallet. Vukicevic har hatt en strålende sesong der han har senket sin norske rekord til 13.53 og vi satser på at det blir mange mesterskap til med Vladi til start, han er litt i tenkeboksen med tanke på videre karriere. Tjalves Joachim Sandberg løp sitt første løp på korthekken siden han tok bronse under NM i 2014 og da han løp på 14.67 i Bergen kunne han ta med seg sølv hjem. Stords lovende Julian Skimmeland Aasheim løp inn til bronse på pers 15.14 og han er nummer to i G17 i Norge gjennom alle tider, bak Karsten Warholm.
Tjalves Marcus Thomsen har slitt i det siste og grunnet en operasjon har han knapt trent med kulen de siste ukene. Han klarte på tross av dette å sikre seg sitt fjerde strake NM-gull med, for han, ordinære 18.39. Sven Martin Skagestad fra Norna-Salhus tok sin syvende medalje i kule utendørs med sølv etter 17.63. Sturlas Ola Stunes Isene støtte 16.40 og ble bronsevinner i sin sesongåpning i øvelsen.
På kvinnenes 10 000 meter tok Tjalves Maria Sagnes Wågan kommandoen og hadde opparbeidet seg en fin luke. Skjalgs Vienna Søyland Dahle ville ikke gi seg og hadde en strålende avslutning av løpet, som holdt til hennes andre NM-gull på øvelsen med tiden 33:28.39, pers med over minuttet. Sagnes Wågan måtte ta til takke med sølv for tredje år på rad etter å ha løpt på pers 33:31.90. Ull/Kisas Hanne Mjøen Maridal smadret sin tidligere pers med over to minutter da hun løp på 33:39.39 og sikret seg sin første NM-medalje.
I diskos var tidenes to beste norske juniorutøvere i aksjon. Det var juniorrekordholder Elisabeth Thon Rosvold som forsvarte gullet fra i fjor da hun kastet 49.76 og hadde også et kast på 49.02. Brandbus Lotta Flatum Fallingen tok sin første NM-medalje i diskos da hun ble sølvvinner med 48.64. Solveig Fredriksen fra Fana tok sin fjerde NM-bronse i diskos og sin andre medalje i helgen etter å ha kastet 46.94.
Henrik Flåtnes hoppet seg til sitt andre gull i helgen da resultattavlen viste 7.62 (1.3) i hans siste hopp i lengde. Tønsberg-karen var bare fire centimeter bak sin pers og 13 centimeter bak den norske juniorrekorden. Vidars norgesrekordholder Ingar Kiplesund tok sølv med 7.40 (1.4), mens Tjalves blide kar fra Ulvik Marius Bull Hjeltnes tok bronse med 6.86 (1.5).
Gullvinnerne på 100 meter i para ble Ida-Louise Øverland fra Hind og Vegard Sverd fra Norna-Salhus etter å ha oppnådde 1087 og 1141 poeng. Øverland løp på 13.46 (0.0), mens Sverd løp på 11.33 (-0.1). De øvrige pallplassene gikk til Ann Selda Deliler fra Eidanger med 851 poeng og 18.58 og Anisa Abdulle fra Moelven med 803 poeng og 20.21, mens på herresiden ble Sander Johansen fra Sømna med 886 poeng og 13.30 og Nikkolaj Gulbrandsen fra Kristiansand med 855 poeng og 13.94 de to øvrige medaljevinnerne.
Tjalves Hedda Kronstrand Kvalvåg toppet sin solide sesong med å ta sitt første NM-gull i tresteg etter å ha hoppet 12.73 (2.2) som sitt lengste hopp og 12.70 (0.7) i godkjent vind. Mari Sellevåg Aarø avsluttet sin karriere med sølv med resultatet 12.69 (2.2). Utøveren som representerer Norna-Salhus tok sin andre NM-medalje utendørs, hun tok bronse i 2015. Det ble Norna-Salhus også på tredje trinn på pallen, Rachel Ombeni tok sin første NM-medalje etter å ha perset til 12.28 (1.0).
Skjalgs Mathias Hove Johansen løp inn til sitt andre NM-gull på 200 meter på rad med 21.36 (-1.0). Rogalendingen er dønn stabil på tider mellom 21.10 og 21.50, så satser vi på at sub 21 kommer neste år. Gulars Andreas Haara Bakketun tok sølvet med 21.79, mens Fanas Filip Bøe sikret seg bronsemedaljen på hjemmebane med 22.05.
I høyde for menn gjentok Sander Aae Skotheim fra Tjalve bedriften fra i fjor med å komme seg over 2.08 og bli norsk mester. Mangekjemperen tok helgens andre medalje etter bronse i tresteg. 2018-mester Erlend Bolstad Raa fra Fana er tilbake i fin form etter langvarige skadeproblemer og ble sølvvinner på hjemmebane med 2.05. Hans fetter og klubbkompis Vetle Raa Ellingsen kom på pallen for tredje år på rad da han hevet sin årsbeste til 2.00.
Spennende stafetter
På 1000 meter stafett ble det meget spennende om gullmedaljen i begge klassene. I kvinneklassen hadde Tjalve en ørliten ledelse etter to etapper. Kaitesi Ertzgaard ledet an, men fikk Ingrid Pernille Rismark opp på siden på oppløpet og de ga pinnene omtrent likt til Amalie Iuel og Line Kloster. Sistnevnte lå først på bortre langside og Nora Kollerød Wold løp Fredrikstad opp i rygg på de to lederlagene. På de siste 50 meterne viste Iuel seg som den sterkeste og Tjalve vant på 2:10.26, tre tideler foran Vidar. Ertzgaard og Iuel hadde med Vilde Aasmo og Line Maltun Helland på laget. Tjalve tok sitt første gull på 1000 meter stafett siden 2002.
Gular åpnet sterkt med Even Meinseth på førsteetappe og Torbjørn Lysne klarte såvidt å holde ledelsen sørlendingen hadde opparbeidet. Andreas Haara Bakketun ble forbiløpt av Mathias Hove Johansen på tredjeetappen og sistnevnte sørget for at Skjalg hadde en god luke før den siste etappen. Oscar Alm Harestad ble jaget av Tor-Junor Vedde på sisteetappen, Vedde var på siden ut på oppløpet og klarte å snike seg foran med 1:54.18 og Gular tok sitt første gull på 12 år. Skjalg ble sølvvinnere 16 hundredeler bak bergensklubben. Gneist ble nummer tre med 1:54.85 etter en solid sisteetappe av Thomas Strønstad-Løseth og sikret klubben sin første NM-medalje på 1000 meter stafett for menn noensinne.