Hovedmesterskapet i friidrett åpnet i fint bergensvær med en solid sleggeserie av Eivind Henriksen da han kastet hele 76.40 og forbedret sin norske årsbeste. Henriette Jæger fulgte opp med en solid 400 meter og det ble flere fine dueller om å kunne titulere seg norsk mester.
Eivind Henriksen innfridde favorittstempelet og tok sitt ellevte strake NM-gull i slegge da han kastet 76.40 og forbedret sin norske årsbeste, som var på 76.13 før dagen i dag. Tjalve-utøveren åpnet med 74.92, før det ble 73.39 og så konkurransens lengste kast i tredje omgang. Han leverte en bunnsolid serie med 73.85 i fjerde omgang og ugyldig i femte omgang, før han avsluttet med 74.26. Fjorårets VM-sekser er nå den mestvinnende sleggekasteren i NM, delt med Sverre Strandli, sistnevnte tok sine gullmedaljer over en periode på 14 mesterskap.
Like etter at Eivind var på pallen for å ta imot sin NM-medalje fikk han nok en utmerkelse, forbundets gullmedalje for aktiv idrett for 2020. Dette var en meget fortjent utmerkelse for mannen som har vært en av frontfigurene for det norsk kastmiljøet i en årrekke.
Gloppens Evald Osnes Devik forsvaret fjorårets sølvmedalje i slegge med et kast på 65.10, mens siste medalje sikret Brandbus Kjetil Røste Ringen da han kastet 60.86, hans tredje NM-bronse.
Jæger med første NM-gull utendørs
Henriette Jæger tok sitt første NM-gull utendørs da hun løp på 52.90 på 400 meter. Tiden er 38 hundredeler bak hennes superløp fra Trondheim for noen uker siden og for å sette tiden i perspektiv har bare en europeisk U18-utøver, utenom Jæger, løpt raskere på distansen i år.
Linn Oppegaard fra Moss fortsatte sin fine sesong med 53.56 og første NM-medalje utendørs. Siste plass på pallen tok Vidars Ingrid Pernille Rismark med 54.88 og junioren tok sin første NM-medalje i det som har vært en fremgangsrik sesong for henne.
Som ventet da Karsten Warholm ikke stilte til start vant Overhallas Fredrik Øvereng herrenes 400 meter. Han løp på 47.21 og var ikke langt bak hverken persen fra i fjor på 47.03 eller hans årsbeste på 47.11. De to øvrige plassene på pallen tok Gular-karene Andreas Haara Bakketun og Tor-Junor Vedde med henholdsvis 47.89 og 48.21, begge litt bak pers.
Flere fine dueller
Ola Stunes Isene fra Sturla tok sitt tredje strake NM-gull i diskos med 60.19. Sven Martin Skagestad fra Norna-Salhus hadde et par gode kast som dessverre var ugyldige og ble da sølvvinner med 59.27. Eivind Henriksen kastet diskos for første gang på et par år og ble bronsevinner, som i 2011 og 2013, med 52.83.
Ranheims Mia Guldteig Lien kom seg over 1.80 i høyde og ble da norsk mester utendørs for første gang. 17-åringen var bare to centimeter under sin pers og leverte en solid konkurranse. Tyrvings 2004-modell Hedvig Kallåk ble sølvvinner med 1.75, mens Tjalves veteran og syv ganger norgesmester utendørs Tonje Angelsen måtte ta til takke med bronse med 1.75 på flere riv enn Kallåk.
På 5000 meter stod gullet i kvinneklassen mellom tre løpere mot slutten. Tjalves gullgrossist fra NM Sigrid Jervell Våg viste seg som den sterkeste da hun løp på 16:15.02 og vant sitt andre NM-gull på øvelsen. Skjalgs Vienna Søyland Dahle ble sølvvinner i NM på 5000 meter for tredje gang med 16:16.29, mens fjorårets gullvinner Maria Sagnes Wågan fra Tjalve løp inn til bronse på pers 16:17.68.
I herreklassen var det en større gruppe det stod mellom om gullet da en runde gjenstod. Zerei Mezngi fra Stavanger åpnet spurten og ledet til ut på oppløpet. Da dro Narve Gilje Nordås til og Sandnes-karen vant sitt første NM-gull utendørs på 14:02.66, mens Mezngi ble sølvvinner på 14:03.67. På oppløpet viste Gulars Bjørnar Sandnes Lillefosse seg som sterkeste i gruppen bak og vant bronse med 14:03.98.
Tryvings Helene Rønningen tok sitt andre NM-gull på 100 meter med 11.76 (-0.3), to tideler foran Ingvild Meinseth fra Sørild, mens Vilde Aasmo fra Tjalve sikret seg bronsemedaljen på målfoto da hun løp på 12.18. På herrenes formel 1-øvelse ble det uhyre jevnt om gullet mellom Even Meinseth fra Gular og Mathias Hove Johansen fra Skjalg. Førstnevnte viste at aquajogg gjennom sommeren fungerer for sprintere og vant med 10.69 (-0.6), hundredelet foran rogalendingen. Bronsevinner ble litt overraskende årets juniormester Jacob Vaula fra Stord med 10.84.
Kappgangvinnerne ble Siri Gamst Glittenberg fra Laksevåg og Tobias Lømo fra Tjalve og begge tok sine første NM-gull på bane utendørs. Førstnevnte gikk 3000 meter på 13:37.45, mens Lømo gikk 5000 meter på 23:50.79. De øvrige medaljevinnerne i kvinneklassen ble Maren Karlsen Bekkestad fra Sturla med 13:49.05 og Fride Møller Flatin fra Dimna med 14:41.42. Lømo fikk med seg Andreas Døske fra Haugesund (24:18.68) og Magnus Græsli fra Leinstrand (pers 24:30.67) på pallen. Sistnevnte er inne som nummer syv i Norge i G15 gjennom alle tider.
BULs Lene Onsrud Retzius tok sitt sjette NM-gull i stav utendørs med 3.80. Agnes Elisabeth Morud fra Ranheim ble sølvvinner med 3.60, mens Fanas Kitty Friele Faye fikk gå opp på det laveste trinnet på pallen på hjemmebane med 3.30.
Kule for kvinner ble vunnet av juniornorgesrekordholder i diskos Elisabeth Thon Rosvold med 13.59. Asker-utøveren tangerte da sin innendørspers. Sølvvinner ble Birthe Franck-Petersen fra Ålesund med 13.26, mens unge Hanna Emilie Hjeltnes fra Ull/Kisa tok bronse med pers 12.95. Hjeltnes er på en delt andreplass i J16 med seniorkulen gjennom alle tider, bare 18 centimeter bak aldersrekorden.