Og når det gjelder forbedringer er våre tips som før:

Tips 1: Sørg for at alle øvelser dekkes opp.

Dette er det desidert viktigste. Selv moderate resultater gir flere hundre poeng. Som et lite eksempel gir følgende resultater 500 poeng for hendholdsvis menn og kvinner:

100 meter: 12.56/14.07.
Lengde: 5.54/4.47.
Kule: 10.67/8.83.

Tips 2: Sørg for at utøverne deltar i flere øvelser, helst fem som er det maksimalt tillatte.

De fleste utøvere har som regel fokus på én favorittøvelse, men klubben vil tjene stort på at utøverne deltar i flere øvelser. Og det burde ikke by på problemer. Som regel vil en sprinter kunne hoppe bra i lengde, en kulestøter vil kaste bra diskos og en langdistanseløper vil prestere bra på mellomdistanse.

Vi minner også om at fire lag rykker opp og ned.

Skulle du ha spørsmål til hvordan laget ditt konkret kan forbedre seg, eller har du andre spørsmål eller kommentarer til serien, er det bare å kontakte Bjørge Pedersen.

Så til poengstillingen:

1. divisjon menn:

Tjalve leder fortsatt klart, mens Sandnes har passert Vidar og overtatt andreplassen samtidig som BUL og Ullensaker/Kisa følger tett på. Poengsummene er høye. Av de fem første klubbene er det kun Sandnes som ikke har sin høyeste poengsum noensinne.
Det er de samme fire lagene som ligger nederst, men de har forbedret seg mye og nærmer seg lagene foran.

1. divisjon kvinner:

Det er ikke de store endringene i kvinnenes førstedivisjon. De lagene som har forbedret mest er BUL som puster Ullensaker/Kisa i nakken, og ikke minst Skjalg som har klatret to plasser oppover. Også her er poengsummene høye, og fire av de fem beste klubbene har satt poengrekorder.

2. divisjon menn:

BUL 2 har økt ledelsen og går mot sitt andre opprykk på rad. Fyllingen har forbedret seg kraftig og passert Tønsberg på den siste opprykksplassen. Nederst er det jevnt i forhold til å unngå nedrykk, hvor BUL 3 og Haugesund nå ligger på foreløpig trygg plass, mens både Osterøy, Dimna og Steinkjer ligger nærme.

2. divisjon kvinner:

De fire lagene som rykket ned i fjor ligger an til å rykke opp igjen i år. Bak de har tre av de lagene som rykket opp i fjor alle forbedret seg, men det er fortsatt et stykke opp til opprykk.
Nederst er det de samme fire lagene som sist, men Sarpsborg har forbedret seg en del og nærmet seg lagene foran.

3. divisjon menn:

Gular og Moss ligger an til direkte opprykk igjen, mens Hattfjelldal og Tyrving 2 kan rykke opp til nivå 2 for første gang. Flere av lagene bak har forbedret seg, og selv om det er et stykke opp er det ikke umulig å utfordre om opprykk.

3. divisjon kvinner:

Siden forrige rapportering har Laksevåg overtatt den siste opprykksplassen fra Gloppen. Også her har lagene bak potensiale til å utfordre om opprykk.

Første- og andredivisjon.

Tredjedivisjon menn.

Tredjedivisjon kvinner.