Lerøy-samlinger

Lerøy-samling med overnatting

Helgen 16.-17.august har Østfold Friidrettskrets invitert Buskerud og Vestfold sin Lerøy-gjeng til Olavslekene og overnatting i Sarpsborg. Dette blir sosialt og gøy, så meld dere på!

Informasjon om samlingen:

Dato: 16.-17.august

Sted: Kalnes, Sarpsborg

For hvem: Alle utøvere i Buskerud, Vestfold og Østfold født i 2011 og 2012

Hva skjer: Det blir deltakelse på Olavslekene lørdag og søndag + morsomme Lerøy-stafetter. Etter stevnet på lørdag går vi til Kalneshallen hvor vi skal overnatte. Det blir litt bespisning av Lerøy-mat etter innlosjering. Deretter blir det litt lek og moro. Vi kommer til å bestille pizza til kveldsmat, og det blir servert frokost søndag morgen

Ledere: Oliver Kjos og Mari Sønju

Påmeldingfrist til selve overnattingssamlingen er tirsdag 5.august (kl.23.00) og påmeldingslenke finner dere her.

Når det gjelder stevnet, må dere melde dere på selv via iSonen innen 10.august.

Invitasjonen til Olavslekene 2025 finner dere her.

Ved spørsmål, ta kontakt med Mari Sønju på sonju.mari@friidrett.no eller 958 18 965

Lerøy sommer-samling 25.juni

Vi må selvfølgelig ha en sommer-samling for Lerøy-gjengen vår før sommerferien i år også! Det blir i Drammen onsdag 25.juni. Håper de fleste har anledning til å delta før de tar sommerferie!

Informasjon om samlingen:

Dato: Onsdag 25.juni

Klokkeslett: 13.30-18.30

Sted: Marienlyst stadion, Drammen

For hvem: Alle utøvere i Buskerud som er født i 2011 og 2012

Hva skjer: Det blir friidrettstrening på Marienlyst, servering av sushi bowl fra Lerøy og bading på Drammensbadet.

Trenere: Malene Kollberg (hekk, løpsteknikk og hurtighet), Grete Etholm (diskos og kule), Simen Johan Teigstad (lengde og høyde) og Mari Sønju (spyd).

Nok en gang er det mange øvelser å velge mellom, og husk at det er fint å prøve seg på noen nye! Dette blir den siste samlingen med øvelsesvalg før selve Lerøy-lekene, da den i august blir en overnattingssamling med stevne. 

Dette blir gøy, så meld dere på!😃 Påmeldingfrist er mandag 23.juni kl.23.00.

Lenke til påmelding iSonen finner dere her.

Ved spørsmål, ta kontakt med Mari Sønju på sonju.mari@friidrett.no eller 958 18 965

Ny Lerøy-samling 21.mai

Velkommen til nye Lerøy-samling på vakre Furumo onsdag 21.mai! Det blir mange tekniske øvelser å velge mellom, og en god blanding av både unge trenere og voksne meget erfarne trenere.

Informasjon om samlingen:

Dato: Onsdag 21.mai 2025

Klokkeslett: 18.15-20.30

Sted: Furumo Idrettspark, Geithus

For hvem: Alle utøvere i Buskerud som er født i 2011 og 2012

Hva skjer: Det blir felles oppvarming (kl.18.15-18.45), 2 økter med teknisk trening (kl.18.45-20.15) og avslutning med bananer og is (kl.20.15-20.30).

Trenere: Linnea-Kristine Nilsen (slegge), Snorre Sønju (stav), Anna Birgitte Melbye (høyde og spyd), Marc Punktum (hekk og lengde) og Svein Sønju (kule). 

Det er 4 ulike øvelser å velge mellom i hver økt, og husk at det er fint å prøve seg på noe nytt!😉

Dette blir gøy, så meld dere på!😃 Påmeldingfrist er mandag 19.mai kl.23.00.

Lenke til påmelding iSonen finner dere her.

Ved spørsmål, ta kontakt med Mari Sønju på sonju.mari@friidrett.no eller 958 18 965

Lerøy stavstevne torsdag 8.mai

Velkommen til stavstevne innendørs i Bærum Idrettspark torsdag 8.mai! Det her er en ypperlig anledning til å konkurrere i stav for dere som er 13-14 år og er en del av Lerøy-gjengen vår. Vi stiller med både låne-staver og trenere som kan veilede dere.

Informasjon om Lerøy-stevnet:

Dato: Torsdag 8.mai 2025

Tid: Stevnestart kl.18.00, men alle må være ferdig med generell oppvarming til kl.17.30

Sted: Bærum Idrettspark (inne i hallen)

For hvem: Alle utøvere i Oslo, Akershus og Buskerud som er født i 2011 og 2012

Trenere: Lucas Gjesdal og Sander Oppen

Dette blir gøy, så meld dere på! Påmeldingfrist er onsdag 7.mai kl.12.00.

Lenke til påmelding iSonen finner dere her.

Ved spørsmål, ta kontakt med Mari Sønju på sonju.mari@friidrett.no eller 958 18 965

Ny Lerøy-samling 1.mai

Da er det på tide med sesongens første Lerøy-samling utendørs! Det blir kick-off på Marienlyst med pizza, kappgang, mange øvelser å velge mellom og en strålende gjeng med unge og kompetente trenere.

Informasjon om samlingen:

Dato: Torsdag 1.mai 2025

Klokkeslett: 12.00- cirka 14.45

Sted: Marienlyst Friidrettsstadion, Drammen

For hvem: Alle utøvere i Buskerud som er født i 2011 og 2012

Hva skjer: Det blir felles oppvarming med kappgang (kl.12.00-12.30), felles drills (kl.12.30-12.45), 2 økter med teknisk trening (cirka kl.12.45-14.15) og avslutning med pizza (kl.14.15- cirka 14.45).

Trenere: Maren Karlsen Bekkestad (kappgang), Solveig Hernandez Vråle (hekk og løpsteknikk), Linnea-Kristine Nilsen (slegge), Simen Johan Teigstad (høyde og lengde) og Mari Sønju (spyd). Sistnevnte regnes ikke inn under benevnelsen "ung" på toppen her.😉

Buskeruds dyktige kappgjenger Maren Karlsen Bekkestad kommer og kjører kappgang med alle sammen den første halvtimen. Deretter blir det teknisk trening som er delt inn i to økter med 3-4 øvelsesvalg pr. økt. Dere kan denne gangen velge mellom slegge, spyd, høyde, lengde, hekk og løpsteknikk.

Husk at det er fint å prøve seg på noen nye øvelser!😉

Dette blir gøy, så meld dere på!😃 Påmeldingfrist er tirsdag 29.april kl.23.00.

Påmeldingsskjema finner dere her.

Ved spørsmål, ta kontakt med Mari Sønju på sonju.mari@friidrett.no eller 958 18 965

Ny Lerøy-samling 6.april

Velkommen til ny Lerøy-samling for Buskerud, Oslo og Akershus sine 13- og 14-åringer! Vi klinker igjen til med en storsamling for hele tre friidrettskretser. Og nok en gang for et utvalg av øvelser og superdyktige trenere!

Informasjon om samlingen:

Dato: Søndag 6.april 2025

Klokkeslett: 16.00-19.00

Sted: Bærum Idrettspark

For hvem: Alle utøvere i Buskerud, Oslo og Akershus som er født i 2011 og 2012

Hva skjer: Det blir felles oppvarming (kl.16.00-16.30), 2 økter med teknisk trening (cirka kl.16.30-17.15 og kl.17.30-18.15), fruktpauser og sosiale aktiviteter.

Trenere: Eivind Henriksen (slegge), Marie-Therese Obst (spyd), Ole Jakob Solbu (langsprint og mellomdistanse), Henrik Flåtnes (lengde), Isabelle Pedersen (hekk), Ingrid Pernille Rismark (hekk), Ingvild Meinseth (kortsprint), Marianne Rabbe Husby (høyde), Elise Søvik (tresteg), Sara Guttormsen (stav), Lucas Gjesdal (stav) og Yoann Rouzieres (stav).

Oslo og Akershus sine Lerøy-ledere kjører felles oppvarming og sosiale aktiviteter på slutten av samlingen.

Den tekniske treningen er delt inn i to økter, og det er hele 9 øvelser å velge mellom i hver økt. I påmeldingsskjemaet må dere velge en øvelse pr. økt, og det er et visst antall plasser i hver øvelse. I hekk kan man velge mellom nybegynner/trent litt hekk og øvet (trent og konkurrert en del hekk tidligere).

Husk at det er fint å prøve seg på noen nye øvelser, og gjerne velge øvelser man ikke har mulighet til å trene på egne klubbtreninger. Denne gangen er det f.eks. en ypperlig mulighet til å prøve seg på stav med hele tre trenere som tar hver sin gruppe etter nivå.😉

Dette blir utrolig gøy, så meld dere på!😃 Påmeldingfrist er torsdag 3.april kl.23.00.

Påmeldingsskjema finner dere her.

Ved spørsmål, ta kontakt med Mari Sønju på sonju.mari@friidrett.no eller 958 18 965

Ny Lerøy-samling 15.mars

Velkommen til ny Lerøy-samling for Buskerud, Oslo og Akershus sine 13- og 14-åringer! Vi klinker rett og slett til med en storsamling for hele tre friidrettskretser. Og for et utvalg av øvelser og superdyktige trenere!

Informasjon om samlingen:

Dato: Lørdag 15.mars 2025

Klokkeslett: 16.00-19.00

Sted: Bærum Idrettspark

For hvem: Alle utøvere i Buskerud, Oslo og Akershus som er født i 2011 og 2012

Hva skjer: Det blir felles oppvarming (kl.16.00-16.30), 2 økter med teknisk trening (cirka kl.16.30-17.15 og kl.17.30-18.15), fruktpauser og sosiale aktiviteter.

Trenere: Eivind Henriksen (slegge), Marie-Therese Obst (spyd), Grete Etholm (diskos og kule), Ole Jakob Solbu (langsprint og mellomdistanse), Isabelle Pedersen (hekk), Ingrid Pernille Rismark (hekk), Ingvild Meinseth (kortsprint), Marianne Rabbe Husby (høyde), Kenneth Hoffmann (lengde), Elise Søvik (tresteg), Sara Guttormsen (stav) og Lucas Gjesdal (stav).

Oslo og Akershus sine Lerøy-ledere kjører felles oppvarming og sosiale aktiviteter på slutten av samlingen.

Den tekniske treningen er delt inn i to økter, og det er hele 10 øvelser å velge mellom i hver økt. I påmeldingsskjemaet må dere velge en øvelse pr. økt, og det er et visst antall plasser i hver øvelse. I hekk kan man velge mellom nybegynner/trent litt hekk og øvet (trent og konkurrert en del hekk tidligere).

Husk at det er fint å prøve seg på noen nye øvelser, og gjerne velge øvelser man ikke har mulighet til å trene på egne klubbtreninger.😉

Dette blir utrolig gøy, så meld dere på!😃 Påmeldingfrist er torsdag 13.mars kl.23.00.

Påmeldingsskjema finner dere her.

Ved spørsmål, ta kontakt med Mari Sønju på sonju.mari@friidrett.no eller 958 18 965

Lerøy-samling tirsdag 18.februar

Velkommen til ny Lerøy-samling for Buskerud sine 13- og 14-åringer! 

Informasjon om samlingen:

Dato: Tirsdag 18.februar 2025

Klokkeslett: 18.30-20.30

Sted: Drammenshallen

For hvem: Alle utøvere i Buskerud som er født i 2011 og 2012

Hva skjer: Det blir sosial samling med frukt, felles oppvarming og teknisk trening 

Trenere: Anne Stunes Isene, Erik Gjemmestad, Egil Hantveit, Marjon Oppen og Mari Sønju

Det blir to økter med teknisk trening hvor dere selv kan velge hvilken øvelse dere ønsker å trene (meld deg på en øvelse pr. økt).

1.økt: Kule, tresteg og hekk

2.økt: Spyd, høyde, kappgang og starttrening/sprint

Husk at det er gøy å prøve seg på noen nye øvelser!😉

Påmeldingfrist er fredag 14.februar kl.23.00.

Påmeldingsskjema finner dere her.

Alle som er påmeldt innen fristen, får en e-post med mer informasjon mandag 17.februar. Hvis du ikke finner den, så sjekk søppelpost.😉

Ved spørsmål, ta kontakt med Mari Sønju på sonju.mari@friidrett.no eller 958 18 965

Det hele braker løs med et kick-off i Bærum idrettspark søndag 2. februar kl.15.30-19.00. Her blir det informasjon, team-building, trening sosialt samvær og pizza.            

Meld dere på innen 30. januar kl.23.00! Påmeldingen finner dere her.

Gjennom hele Lerøy-sesongen blir det 4 vanlige kretssamlinger, to fellessamlinger med Oslo og Akershus Friidrettskretser, et stavstevne, en sommersamling med besøk på Drammensbadet og en overnattingssamling. 

Her ser dere en oversikt over de planlagte samlingene:

Invitasjonen til Lerøy-samlinger 2025, finner dere her.

Lerøy-lekene er Norges Friidrettsforbunds regionale arrangement for aldersgruppen 13 og 14 år. I 2025 er det dere som er født i 2011 og 2012 som skal i aksjon på Rjukan (region Østlandet). Utøverne tas ut til kretslag og konkurrerer på vegne av kretsen.

Hensikten med lekene er å rekruttere flere til å satse på friidrett og hindre frafallet. Vi i Buskerud Friidrettskrets ønsker å bygge opp et godt lagmiljø på tvers av klubbene for denne aldersgruppa slik at vi har med flest mulig, lengst mulig.

I forkant av Lerøy-lekene arrangerer vi derfor en rekke treningsamlinger, bedre kjent som Lerøy-samlinger, der alle 13- og 14-åringer fra våre to kretser kan delta. På disse samlingene er målet å bli godt kjent, bygge et positivt lagmiljø, trene og ha det gøy. De fleste samlingene vil ha en god blanding av trening og sosiale aktiviteter. Vi skal rett og slett ha det gøy sammen, både på og utenfor banen!

For å opprettholde samholdet under selve Lerøy-lekene, oppfordres det til at alle som skal delta er med på opplegget med felles buss og overnatting. Husk at dette er en lagkonkurranse hvor man representerer et lag. Vi skal ha det gøy og skape gode friidrettsminner sammen!

Praktisk info Lerøy-lekene 2025

• Arrangeres på Rjukan 30.-31. august
• Felles reise med buss tur/retur Rjukan
• Overnatting på skole fra lørdag til søndag 
• Sosialt opplegg for deltakerne etter konkurransen lørdag
• Servering av mat, blant annet sushi og fiskeburgere fra Lerøy, gjennom hele helgen
• Det vil være 2-4 ledere med fra kretsen som har ansvaret for deltakerne og som hjelper utøverne på banen
• Alle kretsene får sine egne lagdrakter (t-skjorter)

Vi gleder oss enormt til årets Lerøy-sesong!

Ta kontakt med Mari Sønju om du har spørsmål!

• Telefon: 958 18 965
• E-post: sonju.mari@friidrett.no