Kurset er nytt fra desember 2011 og består av en generell del på 40 timer og tre spesielle deler som hver er på 35 timer. I disse timene inngår 30 timer selvstudie. For å få godkjent Trener 2-kompetanse, må man få godkjent generell del, én av de spesielle delene samt praksisen som utgjør 75 timer.
Opptakskrav til kurset er Trener 1-kompetanse eller annen relvant faglig og praktisk erfaring på tilsvarende nivå.
Kurset bygger på 9 moduler:
Generell del
Modul 1. Treningsplanlegging
Modul 2. Treningsslære (anatomisk, fysiologisk og mekanisk grunnlag for hurtighet, spenst, styrke og utholdenhet)
Modul 3. Idrettspsykologi
Modul 4. Trenerrollen
Modul 5. Antidoping, friidrettsskader og ernæring
Modul 6. Basistrening, praksis
Spesiell del
Modul 7. Løp (sprint, stafett, hekk, mellomdistanse, langdistanse m/hinder og kappgang)
Modul 8. Hopp
Modul 9. Kast
Det er også mulig å få kompetanse som Trener 2 i mangekamp. Foreløpig er det ikke en egen modul, men man kan kombinere emner fra de spesielle modulene.
