SamlingSandaneny.jpg

Treningssamling Jølster

Mellom- og langdistanseløparar i fylket blir invitert til samling 4.-7. oktober

Sogn og Fjordane Friidrettskrins ynskjer å skape gode sportslege rammer for friidrettssatsing i Sogn og Fjordane. Vi ynskjer å gjennomføre samlingar innanfor løp, hopp, kast og kappgang i 2019/2020.

Det vil bli gjennomført eigne samlingar innanfor dei ulike greinene/øvingane, men også fleire felles samlingar på tvers av alle øvingane.

Samlinga er open for alle fødde 2006 og eldre. Det blir lagt opp til overnatting i Stardalen.

SAMLINGSPROGRAM 4. - 7. OKTOBER

Fredag 4. oktober

Kl 18:00. Oppmøte Skei stadion.
Kl 18.15-19.45: Terskeløkt

Laurdag 5. oktober

Kl 09:00: 45min roleg LK + litt spenst og hurtigheit 

Kl 16:00 Kort roleg LK 30min + skadeførebyggande styrke med Eli Anne Dvergsdal.

Søndag 6. oktober

Økt 1: Gateløp/testløp 5km.  

Økt 2: Roleg restitusjon 30min + litt bevegelighetstrening.

Tidspunkt for øktene søndag blir avklart seinare.

Måndag 7. oktober

Kl. 10:00: Lang roleg langtur 75-100min. 

Heimreise

MELD DEG PÅ TRENINGSSAMLING I DAG!