LERØYSAMLING
17. – 18. august 2019
Kalnes friidrettsstadion / Kalneshallen

Vi ønsker alle påmeldte utøvere velkommen på samling!

Program
LØRDAG
Ca* 16:00 Oppmøte i Kalneshallen etter at Olavslekene er ferdig (*sjekk tidsskjema og informasjon over høyttaler). Det blir servert et enkelt fruktmåltid etter ankomst
< Sosialt / aktiviteter >
Ca 18:00 Pizza
< Sosialt / aktiviteter >
23:00 Ro

SØNDAG
08:30 - 09:15 Frokost
10:00 - 12:30 Trening Alle utøvere prøver seg i tre valgfrie øvelser
- 10:00 – 11:00 Øvelse 1 («hovedøvelse»)
- 11:15 – 11:45 Øvelse 2
- 12:00 – 12:30 Øvelse 3
12:30 - 13:00 Avslutning med enkelt fruktmåltid

Øvelser / trenere
Spyd; Teemu Pasanen Stav; Anders Kvalheim
Slegge/diskos ;Lene Bergstrøm Sprint; Lone Malmberg
Kule :Lars Jæger Hekk ;Juni Evensen
Høyde; Hege Bråthen Hultengreen Mellomdistanse; Pål A. Kullerud
Lengde/tresteg ;James Brennand/Unn Merete Jæger Kappgang ;Torkjell Spigseth

Generell informasjon

Ta med:
- Liggeunderlag, sovepose
- Skiftetøy, toalettsaker
- Drikkeflaske, treningstøy

Diverse:
- Gi snarlig beskjed dersom det er spesielle hensyn (allergier mm)
- Husk å merke klær/utstyr med navn
- Det vil være minst to voksne tilstede under hele samlingen
- Det kan bli (mindre) endringer i program og øvelser

Kontaktpersoner:
- Unn Merete Jæger (UnnMerete.Jaeger@friidrett.no / 93441692)
- Pål Christian Evensen (pchre@online.no / 95103122)

Vel møtt på samling 😊

Med vennlig hilsen
Østfold Friidrettskrets