Det ble arrangert kurs "Friidrett for barn" - samt del 2 av "Trener 1"

Lørdag var det stevne i hallen - og søndag ble det arrangert samling for både LERØY-utøvere (12-14 år) - og TEAM MØRE (15 år og eldre)

I pausen mellom øktene ble det holdt foredrag om hvordan forebygge skader i hamstring - samt opplæring i taping av kne og ankel - ved Erik Drange Tønnessen fra Ørsta IL  

Her er forslag til øvelser og tape-teknikker: Funksjonell ankeltaping.pdf - Hamstring-øvelser store bilder.pdf - Hamstring-øvelser.pdf - Tapeteknikker - Jumper's knee.pdf - Tapeteknikker - Low dye.pdf - Tapeteknikker - McConnel kne.pdf

Legger også ved video av en vanlig styrketreningsøkt i Ørsta IL: https://www.dropbox.com/s/gk885trdv5ol752/Fredags%C3%B8kta%20-%20teoretisk.mp4?dl=0