Arbeidskrav og utviklingstrapper

På disse sidene vil du etter hvert finne fysiske arbeidskrav, utviklingstrapper og uke- og årsplaneksempler for alle friidrettsøvelsene. Selve dokumentene er utarbeidet for rundt 25 år siden av Espen Tønnessen og Eystein Enoksen. Dokumentene må forstås som ett av verktøyene for å kvalitetssikre treningsprosessen til en utøver. Ingen utøvere passer "perfekt" inn i malen.