Trener 1

Trener 1

Trener 1 har innlæring og deltakelse som hovedfokus. Det bygger videre på Friidrett for barn-kurset og målgruppen er trenere som jobber med yngre ungdommer, hovedsakelig 12 til 15 år.

Oversikt over Trener 1-kurs for våren 2026 finner du her:
NFIF sin kurskalender
 
For å oppnå Trener 1-kompetansen i friidrett, er det et utdanningsløp som må følges og her inngår introduksjonskurset vårt "Friidrett for barn" og Trener 1-kurset med e-læringer, praksisoppgaver og trenerpraksis på 45 timer.
 
Treneren skal ved fullført kurs kunne: 
-  gi en innlæring av grunnleggende tekniske ferdigheter i de ulike friidrettsøvelsene med en motodikk som er tilpasset aldersgruppen 
-  anvende sentrale treningsprinsipper som er tilpasset barn og unge
-  planlegge, tilrettelegge og lede trening på en måte som ivaretar de unges behov for et spennende, sosialt og trygt miljø i tråd med idrettens verdigrunnlag 

Målgruppe:
Alle som ønsker å trene eller trener barn og ungdom i alderen 12-16 år. 
Nedre aldersgrense for å delta på kurset er at man fyller 16 år kursåret. 

Krav til opptak:
Godkjent introduksjonskurs "Friidrett for barn" eller tilsvarende. Gjennomført Trenerattest for barn eller ungdom. Trenerattesten tar du her: trener.nif.no (krever innlogging med Minidrett-brukeren din).

Omfang: 36 timer (en kurstime er 45 min + 15 min pause)

Teori, fellesemner 11 timer (gjennomføres digitalt to ganger årlig)
Praktisk kursdel 18 timer (gjennomføres på en helg - fredag til søndag - eller delt opp i mindre bolker)
Observasjon av erfaren trener 2 timer (gjennomføres i egen klubb eller f.eks. på en samling for 13-14-åringer eller på den praktiske delen av kurset)
E-læring: idrettsernæring modul 1, idrett uten skader, HLR, Trygg på trening 5 timer

All innlevering av praksisoppgaver og praksislogg skjer via dette digitale klasserommet: https://idrettskurs.no/learning-path/66682819 som krever innlogging via MinIdrett. I klasserommet er det også linker til e-læringen.

Kursplan trener 1 friidrett 2024

Pensum:

Næsheim-Bjørkvik, Gro og Sjöqvist, Veslemøy Hausken: «Friidrett for ungdom, 2.utgave» Fagbokforlaget 2023 (https://www.fagbokforlaget.no/Friidrett-for-ungdom/I9788245042818)

Veileder «Friidrett for barn og ungdom», Norges Friidrettsforbund 2025: 

https://www.friidrett.no/siteassets/bu/barne-og-ungdomsfriidrett---regler-og-retningslinjer.pdf

Fra lek til friidrett - basistrening med tilpasninger for barn og unge med spesielle behov, NFIF: https://www.paraidrett.no/siteassets/aktivitetsmateriell/2010hefte---friidrett-for-funksjonshemmede.pdf

Hefte «Kappgang – slik lærer du deg kappgangsteknikk», Norges Friidrettsforbund: https://www.friidrett.no/siteassets/ovelsesbank/kappgang-slik-laerer-du.pdf