Friidrett består av mange øvelser som til sammen gir utfordringer for hele kroppen. Utførelse og dommerregler er forskjellige for alle øvelsene, og det er derfor vanskelig å følge med i et friidrettsstevne uten å ha litt kunnskap om dette. Vi har derfor laget et hefte med forklaringer om utførelse og dommerregler for hver enkelt øvelse.

Vi opererer med 4 hovedgrupper:

1. Løp: Sprint, lengre løp, hekkeløp, hinderløp og stafetter
2. Hopp: Horisontale hopp: lengde og tresteg Vertikale hopp: høyde og stav
3. Kast: Kule, diskos, slegge og spyd
4. Kappgang

Les om øvelsene innen for hver kategori her