Stående roing med strikk

Norsk Friidrett
Barn og ungdom
Upper Body
Stående roing med strikk

Upper Body

Stående roing med strikk

1. Svai forsiktig mens du lener deg framover
2. Strikken plasseres like foran albuene og press begge armene utover.
3. Mens du presser armene utover trekker du albuene bakover og stopper når strikken når magen.

Gjør den lettere ved å droppe strikken og vanskeligere ved å bytte den ut med vekter.

Trener: Hovedsakelig rygg, men også noe støttemuskulatur.

Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A

Slik reiser du til Ullevål stadion

Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00

© 2015 - Norges Friidrettsforbund (04)

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.