Mountain climbers

1. Start i høy plankeposisjon: Ha en rett linje fra anklene, via hofta og opp til skuldrene, nøytral rygg, nakke, og stram i rumpa.
2. Dra knærne opp mot magen under deg, mens du prøver å holde plankeposisjonen. Pass sørlig på at du holder hendene rett under skuldrene og at rumpa ikke skyter i været.

Trener hele kroppen, spesielt core og skulderpartiet.