Kneløft

1. Brystet frem, stram i magen og blikket rett frem.
2. Bruk armene aktivt (med ca 90 graders vinkel), og løft knærne godt mens du holder en stolt holdning. Press tærne opp for hvert kneløft.

Primær muskelbruk: Hofteleddsbøyere, legger og hjertet (en fin kondisjonsøvelse).