1. Hold kettlebellen rett ned foran deg, bøy i knærne og sett deg bakover.
2. Stram i rumpa for å rette ut knærne. På vei opp bytter du grep på kettlebellen og presser den opp helt over hodet.
Trener hele kroppen.
Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A
Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00
© 2015 - Norges Friidrettsforbund (03)
Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.