Good morning

Lower Body

Good morning

1. Knekk i hofteleddet, og lene deg fremover med stabil rygg, og da særlig korsrygg.
2. Stopp før du kjenner at du mister kontrollen, og trekk deg opp igjen ved å aktivere bakside lår, og knipe sammen rumpa. Det er ikke et må å gå veldig langt ned, med mindre du klarer å opprettholde en god posisjon på ryggen hele veien.

Primær muskelbruk: Hamstrings og setet.

Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A

Slik reiser du til Ullevål stadion

Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00

© 2015 - Norges Friidrettsforbund (03)

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.