Plankedrakamp

1. Begge stiller seg i høy planke; Ha en rett linje fra anklene, via hofta og opp til skuldrene, nøytral rygg, nakke, og stram i rumpa.
2. Løft ene hånda og forsøk å dra hverandre ut av balanse. Bytt hånd etterhvert.

Primær muskelbruk: Mage og dyp ryggmuskulatur.