"Pass it on" med partner

Buddy training

"Pass it on" med partner

1. Still deg opp "rygg mot rygg" med partner
2. Den ene partneren har en vekt i nesten utstrakte hender
3. Send vekten til partneren mens hender fortsatt holdes relativt strake og stram til i magen imens.

Trener hovedsakelig: Core og støttemuskulatur.

Tips: Øk gradvis antall kilo på vekten.

Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A

Slik reiser du til Ullevål stadion

Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00

© 2015 - Norges Friidrettsforbund (03)

Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.