1. Utøver en står i krabbeposisjon og presser hofta opp og fram.
2. Utøver 2 tar dips (se teknikk "dips) fra knærne til utøver 1.
Primær muskelbruk utøver 1: Triceps, skuldre, rumpe og bakside lår.
Primær muskelbruk utøver 2: Bryst, triceps.
Norges Friidrettsforbund
Postadresse: Postboks 5000, 0840 Oslo
Besøksadresse: Sognsvn. 75 A
Kontakt:
Tlf.: 21 02 90 00
© 2015 - Norges Friidrettsforbund (01)
Alt innhold er beskyttet i henhold til lov om opphavsrett til åndsverk (Åndsverkloven). Innholdet kan ikke benyttes kommersielt uten samtykke fra Norges Friidrettsforbund.